中醫支持:女性健康排毒四種方法
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中醫對“毒”的認識源遠流長。中醫所謂人體的毒,其實質是人體不能排泄掉的、多餘的且對人體有害的物質。在幾千年的醫學發展過程中,中醫積累了豐富的排毒保健經驗,值得繼承、發揚和推廣。總而言之,女性排毒通常只需要保持大便、排尿和汗腺三種。
瀉火通便排毒法:
是最直接、最有效的人體排毒法。用於素體火旺、大便祕結、煩躁易怒、頭痛、牙痛、喉腫痛、易感冒的人。
代表方藥:防風通聖丸。因爲效果全面,既能治病,也能保健,所以俗語說有病沒病,防風通聖。
生活中大便通暢,多吃蔬菜水果,少吃辣的食物。
利尿除溼排毒法:
平素喜歡濃厚的味道,容易溼濁,溼內停止,痰飲漸生,日久成毒。表現爲面黃而腫,頭暈目眩,身重懶動,小便不利等。
代表方:爲澤瀉湯(澤瀉、白朮)。古書中有記載“神農嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之”。由此看來,除茶本身有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。
食療以多飲水,每天不能少於2000毫升,多食含水量多的食物,如:冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿蔔、白菜等。
出汗排毒法:
早在夏、商、周時代,我們的先人就有沐浴、浴,即洗頭、洗澡等良好的衛生習慣,之後溫泉沐浴盛行,本質上在清潔皮膚的基礎上,促進皮膚血液循環,出汗排毒。
《內經》、《難經》已有內病外治法,也曾提出過開鬼門汗流浹背的排毒構想。
飲食排毒法:
現代中醫認爲,有目的地多吃具有排毒、排毒功能的食物,是消除體內毒素的有效方法,如綠豆可以消除酒毒的蜂蜜生食性冷卻能清熱,熟食性溫暖可以補充中氣,味道甜美
蔬菜汁(新鮮果汁和新鮮蔬菜汁)進入人體,血液呈鹼性,溶解細胞中積存的毒素,排出體外。
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