從早上開始兩種排毒水告別了小腹婆

很多女性擔心小腹肥胖，腹部肥胖不僅會引起便祕，還會成爲心臟病、高血壓、中風的殺手。

一、對號入座:你是哪個小腹婆

大胃型小腹婆

屬於大胃型的小腹婆，其實不是小腹大而是食慾大，與飲食過快、飲食不集中等壞習慣有直接關係。必須改變飲食習慣。例如，每口必須咬十次。

桶型小腹婆

女性過了30歲，肌肉鬆弛，不僅胖，走在中間部分，到了40歲還很明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“游泳圈”，這就是“水桶型”了。

大腹型小腹婆

另一種是大腹型，是肚臍以下腹部較大的類型。大肚子的形狀容易出現在生孩子的女性身上，大多是因爲積水。

二、早起喝兩種水

早上第一杯水:淡鹽水清腸排毒

早上起牀空腹第一件事，喝淡鹽水，洗腸解毒。有些人不習慣提取的牛奶，所以一般人喝完牛奶就去廁所。加入奶粉後，不要吃麪包等。先吃應該吃的東西，休息兩三分鐘再喝牛奶比較方便。

早上的第一碗湯:銀耳枸杞百合湯

李靜爲她實踐治療便祕的好方法，早上起牀空腹喝一碗煮一夜的湯，如銀耳、枸杞、百合，早起空腹喝，不到十秒就很方便。專家認爲，這種方法不僅能喚醒睡了一夜的胃腸，還能促進積極蠕動，加快新陳代謝，促進體內廢棄物的排出。

三、哪些食物方便

1、粗米等雜糧。

2、豆類、根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。

3、芹菜、藤白、韭菜、菠菜、甜瓜、蓮藕、櫻桃、棗、棗、棗、蘋果、鴨梨等蔬菜水果類。

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