大女演員推薦春季食物補充祕方
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春天的天氣變暖了。大家MM也要利用初春把身體恢復到最佳狀態,應對下一個挑戰。今天,讓我們來看看大明星推薦的養生湯粥。不僅好吃,對身體的保養也有好處
1、楊冪最喜歡紅白豆粥除溼排毒
養生之路,楊冪有自己的喜好,用紅豆和白豆煮的養生粥營養好吃,楊冪最喜歡。紅豆不僅是美味可口,而且是醫家治病的妙藥,具有利水消腫,祛溼除熱毒,補血養顏的功效。許多MM都喜歡用紅豆來煲粥,如果再加上少許白豆,效果會更佳,因爲白豆具有健脾,和五臟,理中益氣之功效,二者搭配能更好補氣養身。
2、大S推薦薏米雞肉粥養顏
年近40的大S之所以皮膚仍如此細膩,要歸功於她的養顏祕訣——薏米雞肉粥。薏苡主要成分有蛋白質、維生素B1、B2,光滑肌膚,減少皺紋,祛斑功效,還能促進體內血液和水分的新陳代謝,有利於尿液、消腫的作用。雞肉中含有的維生素a使皮膚柔軟,具有防止皺紋的效果。
3、伊能靜經常喝枸杞豆漿粥抗衰老
年過40的才女伊能靜還保持着令人羨慕的年輕臉龐,這與她的日常養生保健密切相關,伊能靜的食譜有非常重要的食物枸杞豆漿粥。豆漿是衆所周知的美容聖品,每天適量的豆漿可以使皮膚柔軟光滑,其中大豆皁苷、異黃酮具有防癌健腦的保健效果,豆漿還可以促進新陳代謝,幫助排毒。枸杞是常見的滋補品,可以補充血氣,使膚色紅潤。
4、劉亦菲教韭菜蛋花粥排寒
青春玉女劉亦菲有自己的手段。韭菜具有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效,此外還含有較多的粗纖維,能促進胃腸蠕動,可有效預防習慣性便祕和腸癌,與雞蛋搭配熬粥食用可以驅除寒氣,溫暖身體,是初春的必備食物。
5、林志玲首選生薑紅糖水保暖
到了初春,明星也會出現體寒手冷的情況,臺灣超級名模林志玲也不例外,不過志玲有自己的方法——生薑紅糖水,這讓她整個冬春季節都是暖暖的。中醫養生注重季節,不同時期有不同的養生妙計,立春後,陽氣開始上升,春節養生保健必須適應春天。
人們習慣上非常重視冬季補充,往往不認爲春季補充。按照中醫理論以及人們長期總結的經驗,冬季確是進補的好季節,故有“補在三九”之說。但是,這種認識也是相對的。春天是四季的第一位,春天的養生也應該是四點養生的開始。只有搞好開始,纔不會影響全年的生命活動。春陽養好了,可以預防秋冬寒病,真不容忽視。
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