小心!意外流產後應如何護理身體
本文已影響2.13W人
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從受精卵在子宮着牀的瞬間到懷孕20周,在此期間胚胎內各器官迅速發展,遺傳、藥物、荷爾蒙、營養、氧氣等因素影響胎兒的發育,在此期間生產被稱爲小產。這種意外流產約75%發生在懷孕16周前,其中大部分發生在懷孕8周前。分娩事故可能發生在任何孕婦身上。根據研究,孕婦流產的概率從15%到20%,因此分娩時,女性最需要做的事情就是培養身體減輕傷害。
造成意外流產的原因中西醫觀點大碰撞
“小產”可能是胞脈阻滯或失養,氣血運行不暢所致。中醫認爲流產原因主要分爲四大方面:
1.血虛孕婦身體氣血不足,或因疲勞多慮、飲食不協調,孕前失血而體虛。
2.抑鬱症孕婦因抑鬱症引起肝血失調,肝血虛則孕婦心情更加抑鬱。心情總是無常的話,血行就會變差,產生小產。
3.虛寒孕婦體質虛寒,體內寒冷日重,血氣運轉不暢,血脈受阻引起小腹冷痛。
4.摔傷。
西醫認爲流產的原因大致爲7類:(1)發育異常,如染色體及基因的異常,佔早期自發性流產的50%~60%;(2)母體疾病,如傳染病及內分泌異常等;(3)感染,如弓漿蟲、披衣菌、梅毒等,不過由於醫療的進步,這些情形已很少見;(4)慢性衰弱性疾病,如結核、癌症等;(5)內分泌缺陷;(6)生殖器官的異常,如子宮畸形、子宮頸閉鎖不全;(7)心理及身體的傷害等。
小事故流產後,女性應注意生活和飲食護理
生活護理:中醫指出小產量比正產量增加10倍,意味着墮胎和流產(小產量)對身體的損失很大,比正常生產需要更多的精力和時間。
生活起居注意產後充分休息是身體恢復的重要條件,尤其是小產婦,儘量不要碰冷水或吹冷風。產後至少要做半個月的月子,要注意日常生活,不要太累。小產後婦女容易心情沮喪,很需要家人、朋友的關心照顧,10周以內的小產至少要調養半個月。10-24周的小產至少要養一個月。
儘量讓自己吃飯,睡覺,減少勞動力,減少腹部力量的動作(搬行李,提起重物),避免劇烈的運動。最好在分娩後一個月內暫停性行爲。分娩後三個月內避免妊娠,以便子宮有足夠的時間修復。
飲食護理:流產後應重視飲食補充,對女性健康有很大影響。因爲流產對身體有一定的傷害,會失去一定量的血液,加上流產心理承受的壓力和肉體的痛苦,使流產後的身體變得虛弱,也有貧血傾向的人。
女性可適當應用紅糖水,補鐵、利尿。糖的鐵含量高,含有多種微量元素和礦物質,可以促進廢物排放。但是,飲用過多會出汗,體內的鹽分會流失,飲用時間不能太長,最多不能超過10天。
保證每天從食物中攝取足夠的該和貼,富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等,富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。
避免辛辣和容易產生脹氣的食物,產後容易出現便祕的問題嗎,飲食要豐富、多食用含植物纖維的蔬菜和水果。
不食用生冷的食物。蔬菜可以熱炒,水果榨成果汁的杯子放入熱水5~10分鐘後喝,水果可以煮成果茶喝。
小產後身體虛弱,各方面功能正處於逐漸恢復階段,因此產後飲食以營養豐富、易消化、大小便暢通爲基本原則。
1.小產後第一週
禁麻油、酒類食物,飲食以清淡易消化爲主。
2.產後第2周
1.鯽魚湯
材料:新鮮鯽魚2條,豆芽30克。
做法:1.首先把新鮮鯽魚處理乾淨,洗豆芽。
2.將適量的水倒入鍋中,點火,將新鮮鯽魚、大豆芽燉煮,滾動後可以吃。
效果:鯽魚有補充虛弱、利尿的作用,非常適合產後身體虛弱的產婦。
2.鰻魚湯
材料:新鮮鰻魚一條。
做法:1.生動的鰻魚,去除內臟和鰻魚血,洗淨,備用。
2.在鍋裏放入少量的水、鰻魚、中火,成熟後可以吃。
效果:鰻魚補脾益氣理血,對產後虛弱、食慾不振等有一定效果。
3.產後第3周
1.當歸月生薑羊肉湯
材料:羊肉(去脂)250克,生薑20克,當歸20克。
做法:1.羊肉、生薑分別清洗的當歸稍微清洗,備用。
2.將適量的水倒入鍋中,點火,放入羊肉、生薑、當歸等食材,成熟後可以吃羊肉和湯。
效果:羊肉有補充血氣、開胃健脾、產後身體虛弱、寒冷、腹痛等效果。
禁忌:感冒禁忌。
2.當歸補血湯味道
材料:當歸210克、齊50克、枸杞50克、杜仲50克、棗250克、酒300毫升、水8碗。
做法:1.當歸、齊、枸杞、杜仲、棗等中藥材稍洗,備用。
2.將酒、水、做法1的食材放入鍋中,點火,滾動後可以吃。
效果:補氣養血,補腰腎。
禁忌:感冒禁忌。
3.4物燉鰻魚
材料:鰻魚1條,當歸10克,熟地15克,芍藥15克,川雄5克,水5碗,酒300毫升。
做法:1.鰻魚清洗,當歸、熟地、白芍、川雄等中藥材稍微清洗,備用。
2.將酒、水、做法1的食材放入鍋中,點火,滾動後可以吃。
功效:補氣養血。
禁忌:感冒禁忌。
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