月經期間吃什麼比較合適 女人月經期吃啥最好
本文已影響6.18K人
本文已影響6.18K人
經期吃什麼比較好?我們知道女性在生理日吃飯很講究,生理日吃什麼好呢康路網中醫頻道專家表示,月經期間儘量不要吃辣、冷、刺激的食物物,這些食物是月經不調的原因之一,具體來說明經期適合吃的食物。
1、糖
如果女性有生理痛等症狀,生理日來臨前後應適量飲用糖。據專家介紹,紅糖性甜,有健脾暖胃的效果,在生理日吃也有止痛、活血、補血、散寒的效果。因此,女性應該注意,無論月經期間有多忙,都應該給自己加一杯紅糖開水或薑糖水,你會覺得暖氣直接到達丹田,充滿血氣。
如果有時間的話,請給自己做糖紅豆粥。不僅有預防和緩和生理痛的效果,糯米和香味的口感也愛不釋手。
2、紅棗桂圓糖水湯
女性月經期間吃什麼好的問題,專家建議不妨給自己開個小竈,比如做一些紅棗桂圓糖水湯。用棗和桂圓肉煮糖水,煮到棗腐爛的桂圓綿時,打雞蛋,用小火煮雞蛋,喜歡吃瀑布心蛋的女性可以早點盛開。
棗桂圓湯有補氣養心的效果,棗可以補脾補血,經常吃桃花。黑木耳性平,身體火災的朋友也可以放心吃,如果變成銀耳棗湯的話,不僅有桂圓的效果,還可以去除斑點
3、茶油炒蔥頭
患有各種月經病的女性,在經期不妨吃些茶油炒蒜頭,這也是個好方子。蔥頭通陽宜痹,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句,如果再加入米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”,叫“蔥頭米粉”,不但能夠有效的預防各種月經病,同時還能幫助女性預防感冒。
4、烏骨雞湯
如果不知道經期吃什麼好,烏骨雞湯是個不錯的選擇。這湯不僅喝不起火,還能達到很好的滋養效果。但請注意,無骨雞湯的燉法很講究,用罐子加姜、蒜頭、棗、海帶,用慢火燉半天。
燉無骨雞湯時,也可以加入蟲草和當歸等藥材,當歸是補血的好東西。但是,人蔘要注意,紅參怕虛火旺盛,有衝突,要注意不要放或放。不過這些中藥不要在例假的時候燉,不然氣血過盛反倒麻煩多多,要在平時燉來喝纔好。
5、黃酒炒蛋
在鍋中放入適量的油後再把姜放進去煎,然後把蛋打好後倒入,加黃酒、鹽,就萬事大吉,趕快拿筷子吧。據說這個是祖傳三代的治痛經千金方,黃酒性溫,適量吃點是有好處的。
中醫養生頻道專家表示,生理日對女性朋友來說是非常特殊的時期,生理日飲食尤爲重要,女性生理日吃什麼好呢?以上食物都是很好的選擇,當然,在日常生活中女性朋友也要經常鍛鍊身體,注意預防婦科疾病的發生。
月經期間吃什麼好 月經期間怎麼吃?
月經期間吃什麼蔬菜最好
少女月經期間吃什麼好
月經期間適合吃阿膠糕嗎
女人月經期間喝什麼湯最好
女人月經期間吃什麼最好 女人月經期間吃的食物
女生月經期間怎麼做比較減肥
月經期間需要注意哪些飲食禁忌?月經期間吃什麼比較好
月經期吃什麼最好
女朋友來月經吃什麼比較好
月經期間吃什麼豐胸最好
女人經期吃什麼好?適宜月經期吃的四大食物
女人月經期間吃什麼水果好
女人月經吃什麼最好
月經期間喝什麼燉湯比較好
如何調節月經期 女性月經期間適合吃的食物
月經期間吃什麼?月經期間吃什麼水果好?
月經期間痛經吃什麼好
女孩月經期間吃什麼
月經期適合吃什麼水果
經期吃什麼菜比較好
小女生月經期間吃什麼好
女人月經期適合吃哪些水果
女生經期要吃什麼比較好
女人月經期吃什麼好
月經時吃什麼比較好
月經期間吃什麼好
【女人來月經吃什麼菜比較好】女人月經期間吃什麼菜最好
月經期間吃什麼好
月經期適合吃什麼菜