我可以在經期吃香蕉嗎?當然可以
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經期可以吃香蕉嗎?對於女性來說,注意月經時的事項,可以有效避免很多婦科疾病的繁殖,所以建議女性來月經時不要亂吃。來月經的時候可以吃香蕉嗎專家認爲香蕉富含維生素B6,而維生素B6具有穩定的情緒,幫助睡眠,使人精力充沛等,所以來月經時可以吃。
每個女性都知道月經期間的飲食非常重要,稍微不小心可能會對身體造成一定程度的損傷。爲了順利度過生理日,改善不適症狀,婦科專家指出,女性在生理日應該多喝熱水,多吃新鮮水果和蔬菜來補充營養。因此,來月經時能否吃香蕉困擾了很多女性朋友。
專家認爲香蕉富含維生素B6,維生素B6具有穩定的感情,有助於睡眠、充滿活力、減輕腹痛等效果,可以吃。值得提示的是,女性在月經期間不能吃油炸食品,受體內分泌黃體酮的影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,毛細管擴張,皮膚敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由於經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內囤積。
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