女性五種宮寒溫暖有祕方
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寒氣在子宮裏造反,真的沒人管嗎?中醫認爲,這些寒冷從外面進入,從內面出生,我們要做的是阻止源頭。宮寒應該怎樣溫暖呢?據婦科專家介紹,引起子宮寒冷的主要原因如下:
一、體質性子宮寒冷
有些女性天生體質寒冷:四肢容易冷,卻敏感,臉色比普通人蒼白,喜歡熱飲,口渴少,冬天怕冷,夏天耐熱。寒冷的體質多由後天因素引起,居住環境寒冷,喜歡寒冷的食物,過勞,容易生氣,傷害身體的陽光……這些是使身體寒冷的常見問題。另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的症狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
回暖祕方:
●多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
●鮑魚滋補中醫認爲鮑魚滋補清熱,滋陰養顏,清肝明目,是女性最好的補品。過去,太醫院爲皇后妃子們貢獻的中藥丸,和諧時不像現在用蜂蜜,而是用鮑魚汁。宮寒女性應該經常給自己做鮑魚食物。
●宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作爲清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料爲鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可調理子宮寒氣,比吃藥效果好。
●健步這樣的人安靜沉着,運動過多容易疲勞。其實動則生陽,寒性體質者尤其需要通過運動來改善體質。走得快是最簡單的方法,走路,特別是走在卵石路上,刺激腳底的經絡和穴位,疏通經脈,調節血氣,改善血液循環,全身溫暖。
●艾條灸是去醫院的方法。中醫一般選擇兩個穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關元穴。用艾條每天燻烤30分鐘,長期堅持就有效。
二、夏天的空調房引起宮寒
進入盛夏後,女性們展示皮膚,美腿、玉臂、香肩,甚至大背、小腰都可以看到。在辦公室辦公室裏,永遠是四季一定的24℃,空調的冷氣在千里之外,遠離你。出乎意料的是,此時你的子宮受到外界寒冷的折磨,有多少熱量不能這樣消耗?不知不覺中,寒氣侵入身體,女性特有的器官-子宮,首先被沖走,子宮寒冷不遠。
溫暖的祕方:
●在辦公室準備外套和披肩等袖子的小開衫,夏天每天穿吊帶的衣服也能保護肩膀,那裏不能冷。穿裙子的時候,可以用披肩保護腳,特別是膝蓋。襪子也需要害怕寒冷的女性,防止寒冷從腳下出生。
●別坐在空調下面如果座位挪不開,就要多準備一條小絲巾,別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面,最好是面對空調,冷風從背後吹着你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的傷害更大。
●別在辦公室午休趴在桌上睡覺會無意中露出後腰,而且睡眠時毛孔鬆懈,這樣比較容易被寒邪所傷。另外,最好不要在空調房呆8小時,中午去室外,讓毛孔接觸外部的自然氣息。如果體內有寒冷,也可以發散。
●不要坐在寒冷的夏天,不要坐有寒冷的椅子。例如地面、石面或鐵面椅子,熱傳導快,寒冷重,寒邪迅速擊退身體的陽光直接攻擊子宮。
●受寒後,如果偶爾有受寒的現象,例如淋雨、溼發出時,必須事後補救,給自己煎一碗驅寒湯。材料爲紅糖2勺,生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次即可驅寒。
三、快速減肥引起宮寒
無論是節食、運動還是藥物,減肥途徑都要比攝取消耗大,但必須是長期的過程。短時間達到瘦身目的,只能以健康爲代價。快速瘦身只是用激烈的藥物,用異常的手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來,身體在短時間內失去了很多能量物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
回暖祕方:
●別對脂肪太苛刻“人人都在喊減肥”是一種時代病,是骨感美女盛行時代的副作用。事實上,無論是東方還是西方,傳統美麗的女性都有一個特,健康專家提出的體重指數是20.85的女性最性感的特徵。總之,不要對腹部脂肪太苛刻,有保護子宮的作用。
●減肥目標合理確實需要減肥時,爲自己制定緩慢但副作用小、難以反彈的減肥計劃,以減肥爲原則,目標是每月減肥1~2斤。
●飯前喝湯,如酸湯、辣魚湯、胡辣湯等,有效佔胃容量,減少飲食量。此外,它們所具有的溫熱性質也可以幫助你慢慢積累體內的熱能,防止宮寒。
●紅花暖宮蛋取一枚雞蛋,開口,放入藏紅花1.5克,攪拌蒸熟即可。月經來潮的第二天開始吃,一天吃一個,連續吃九天,然後等下一個月經來潮的第二天開始吃,連續吃3~4個月的月經週期,可以疏散淤血,溫暖子宮。
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