孕婦降火吃什麼好?適合孕婦吃的蔬菜有哪些?
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天氣乾燥,如果你不小心,你會着火的。嚴重的情況下,不僅口乾舌燥,而且情緒也不平靜。有些人因虛火而發脾氣。孕婦是一個特殊的羣體,所以普通人可以使用的降火方法不一定適合孕婦。介紹兩種可以消火、潤肺、消毒美容的食物。關鍵是適合孕婦。
銀耳悉尼糖水
材料:火龍果、銀耳、悉尼、冰糖、枸杞。
做法:
銀耳,用熱水浸泡,清洗,火龍果取果肉,火龍果肉和悉尼切成均勻的塊。
2.切好的火龍果、悉尼塊、銀耳、冰糖用水用文火煮1小時。
3.將燉湯倒入碗中,撒上枸杞。
木瓜豬骨燉花生
材料:木瓜一,花生100克,豬骨250克,棗4片,姜4片,鹽適量。
做法:
棗核洗淨,加入花生仁、豬骨、生薑、鹽和2碗,用小火煮1小時。
2.把木瓜放在心裏,在鍋裏蒸1小時。
適合孕婦食用的蔬菜介紹:
草莓:草莓不僅好吃,還能消火、消暑、消熱、消除煩惱。
西瓜:西瓜性涼,吃不起火,富含鉀鹽,能彌補體內大量缺鉀鹽。
百合:常服有潤肺清心的功效,有助於止咳、止血、開胃、安神、增強體質。
苦瓜:歷代名醫認爲苦瓜是夏季炎熱、內火、改善易怒的最佳食物。
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