經常吹空調小心得空調病吃空調時這兩大部位要愛護

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端午節後，夏天正式到來。面對炎熱的夏天，大家總是躲在室內，特別是有空調的涼爽。但是長期處於室內也是一個很大的問題，那麼如何有效的預防感冒，防止涼氣侵入人體呢？必須保護呼吸道和腰腿關節。這些是女性的重要部分，冷的時候記得很多衣服，不要爲了穿裙子而犧牲膝蓋。

經常吹空調小心得空調病吃空調時這兩大部位要愛護

空調最喜歡攻擊兩個部位

一、呼吸道

呼吸道是空調下最脆弱的，冷氣突破呼吸道脆弱的防線，輕則咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒症狀是上呼吸道疾病，空調引起嚴重的下呼吸道疾病是肺炎。

尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰，嚴重的還會因爲呼吸衰竭而死亡。

此外，雖然房間很冷，但溼度太低，這不利於人們的眼睛和鼻子粘膜。同時，房間裏的灰塵和蟎蟲不流通，有過敏體質的人容易發生過敏反應。

二、關節

年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但長時間吹空調有這樣的缺點。夏季室外氣溫高，人們普遍穿着少，室內空調冷氣吹得厲害，這樣的低溫會刺激血管急劇收縮，導致關節受損、受寒、疼痛，如脖子和背部僵硬、腰部和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。

另外，房間裏冷容易導致胃腸運動減弱，夏天冷，經常吃冷飲，腸道內外被冷控制，很多人拉着吐是不可思議的。

年輕女性最容易出現月經失調。許多白領女性整天在低溫空調下穿短裙，原本體質比較弱，手腳散熱快，血管收縮失調。這種冷刺激很可能會影響卵巢功能，導致排卵出現障礙，導致月經失調或者肚子疼的厲害。

保護關節的四種方法:

1、不要讓空調、電風扇吹到脖子上，以免脖子冷，影響血液循環。

2、保持正確的姿勢，不要窩在沙發上，躺下看電視。

3、枕頭高度保持在枕下去後與拳頭差不多，形狀爲頸部稍高、頭部稍低。

4、避免久坐久站，每隔45分鐘起來活動5~10分鐘。

空調心得愛護空調病

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