男性缺鋅會影響生育嗎 男性缺鋅有什麼危害

男性缺鋅會影響備孕生育，引發弱精症或少精症等情況，除此之外，男性缺鋅對日常生活中的精神狀態也有影響，那麼，男性缺鋅有哪些危害呢？接下來本站小編就來說一說。

男人缺鋅易致不育

鋅會隨着尿液和汗液流失，對於運動量大的男性朋友來說，如果平時飲食不太注意，很容易導致缺鋅。

男性如果缺鋅，容易引發弱精少精症、前列腺炎等疾病，嚴重者甚至會引起不育。這是因爲長期缺鋅可以影響垂體的功能，使促性腺激素的合成和分泌減少，精子生成障礙，不僅精子數量減少，而且死精子過多。此外，缺鋅可使前列腺液中的酶活性發生異常性改變，影響精液的液化和精子的正常運動，使精子的頂體功能異常，泳動和穿透卵子的能力下降，從而造成不孕。

男性缺鋅的危害

男性缺鋅的危害，看看幾點，預防工作做起來

1、鋅能促進男性睾丸酮分泌，這正是精子形成的重要元素，直接影響到精子質量;

2、直接影響男性性功能，對於備孕造成不小的困擾，應及時的檢查;

3、導致挑食、厭食的情況，得不到身體需求的營養攝入;

4、男性缺鋅會直接導致少精、弱精、死精甚至無精的情況發生;

所以可想而知鋅對於男性來說是多麼重要,生活當中，男性朋友多少都有點缺鋅，一旦發現自己存在嚴重缺鋅問題的話，需要及時的就醫治療了，如果輕微缺鋅的話，可以通過一些補充手段來改善。

男性在備孕期間記得要補鋅，補鋅是可以提高精子的質量和男性的房事持久性，而且男性補鋅是有助於提高孕育健康的寶寶的機率的，降低寶寶的畸形概率。

在備孕時期男性應該怎麼樣補鋅

1、 定期定量吃蘋果。每天早餐後，夫婦二人必吃蘋果，有時間實在吃不了，就兩個人分食1個，一直堅持到寶寶降生。感覺很是不錯。

2、 天天堅持吃肉。多吃一些含有鋅的食物，比如一些海產品，動物內臟等。

3、 堅持有氧運動。快走，散步，游泳等等都可以，選擇適合自己的。

以上就是有關男性缺鋅影響生育嗎，男性缺鋅有什麼危害的相關介紹，對於缺鋅的男性，在備孕期，一定要補鋅。