依據月經週期時間可推算排卵期？三種方法幫助預測排卵期

如今很多人都想有方案地孕期，因此 很關注排卵期怎麼計算，哪一天是排卵日？怎樣才能讓自身的寶寶如期而至。

一切正常生育年齡的女性，每月都是有一個卵細胞生長髮育完善並排卵，男性精子與這一排出來的卵細胞融合並遷移到孑宮內長成胎寶寶。但是卵細胞的生存時間僅有24小時，男性精子的生存時間僅有三天，怎麼才能精確把握排卵日，按期過性生活而懷起一個寶寶呢?

自然如今醫藥學很優秀，去醫院內有很多優秀的方式來檢驗排卵。但必須耗費鉅額的錢財、很多的時間、乃至人體的外傷，對一切正常工作中日常生活的女性而言不好用。這兒詳細介紹三種簡易的預測排卵的方式。

一、依據月經週期時間測算排卵期

月經週期時間一切正常的女性，排卵的日子事實上是相對性固定不動的，應該是在下一次月經來潮前的14天上下，例如此次月經是10月2號來的，下月應當11月2號來月經，排卵日就在10月16號上下。針對月經不規律性的女性排卵的日期就不大好把握了，那就需要靠基礎體溫測量和觀查白帶的狀況來估計了。

二、根據基礎體溫找到排卵期

基礎體溫恰當的測量法是每日早晨醒來後不做一切主題活動，在牀上試口表，把每日的測出的人體體溫畫在體溫單上。排卵前基礎體溫較爲低，排卵時人體體溫再降低0.1~0.2℃，排卵後人體體溫馬上上升0.3~0.5℃，一直到月經來潮前，懷孕後仍不斷這一水準，假如未懷孕而月經來潮則人體體溫又會降低。假如想在排卵期懷孕得話，最好是在人體體溫最低限24小時內行房，懷孕機率最大的。

留意：作息時間睡眠質量要有規律性，需持續畫2-3個月的基礎體溫纔可以找出規律。

三、依據白帶轉變發覺排卵期

一切正常狀況下，白帶的主客體隨月經週期時間轉變。剛到完月經後，白帶透明感、量少，呈粘稠。月經中後期將要排卵時，因爲子宮腺管代謝充沛，白帶增加，全透明、微粘、似雞蛋清樣可變長到10cm上下。排卵2-三天後，白帶變渾濁，濃稠而量少。

方式：用手紙擦一下陰口，觀查手紙上黏液清晰度、量、金屬拉絲度(用空缺手紙輕貼手紙上的黏液漸漸地變長),黏液高峯期日一般發生在排卵前2天至排卵後 三天。私處也會個人感覺由乾躁變爲潮潤，最終爲滑時排卵。