痛經厲害不宜做什麼

每個月一次的月經來潮是女性特殊的生理特徵決定的，女性在月經來臨的時候，本來身體就已經很不舒服了，要是在遇上出現痛經問題，那就更艱難了。女性要是遇上痛經厲害不宜做什麼呢？

首先，痛經與受涼有一定的關係，所以在經期的時候，要儘量避免使用涼水洗衣服、洗手，尤其是出現痛經的女性朋友更要在經期的時候比較接觸涼水，否則可能會導致痛經問題加重。

其次，不要穿太緊的衣褲。不少女性在經期的時候，擔心有經血或者衛生巾露出來會很尷尬，所以就會選擇穿緊身的褲子。但是這其實並不好，尤其是痛經的女性。痛經與經血不通暢有一定關係，要是穿上緊身的褲子，可能會導致經血更加不通暢，從而加重痛經問題。

還有就是不能劇烈運動。痛經的女性朋友千萬要注意在經期的時候不要劇烈運動。劇烈的運動一方面會增加經血的量，容易導致女性出現貧血，另一方面也會加重痛經症狀。所以痛經的女性應該多靜養，少運動。

另外，痛經的女性朋友要注意，不能隨意吃止痛藥，如果可以忍受疼痛，就儘量不要吃藥，如果疼痛難以忍受，可以請醫生給開些治療痛經的藥物，千萬不要隨意吃止痛藥。