月經週期縮短吃什麼
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皮膚好的女性氣血都比較足，月經的多少以及月經週期的長短和女性的身體健康有着密切的關係。如果月經週期比較短主要是氣虛所導致的，那麼月經週期縮短吃什麼？
月經週期短的女性一般容易做夢，而且面色也不是很好看，看上去皮膚髮黃暗淡無光澤。而且頭髮也會大把大把的掉，這主要是氣虛所導致的。想要改善月經週期短的問題，必須改善氣虛的問題。可以吃一些調節氣虛的東西，比如說阿膠，阿膠是由驢皮所製成的，再加上紅棗，枸杞，黑芝麻對女性的身體是很有幫助的，可以改善氣血調節亞健康，改善睡眠狀況。
一般來說月經週期爲平均時間爲二十八天，如果小於二十八天，那麼則爲月經週期縮短，月經週期縮短主要和自己的生活方式，也有一定的關係。因此女性要注意保暖，少吃辛辣刺激的食物，特別是在經期的時候。不要熬夜，要按時的休息。這樣內分泌就不會紊亂，月經週期也會正常。
月經週期縮短的女性可以在平時多吃一點紅棗，也可以用紅棗來熬粥，紅棗可以改善女性氣血，對女性是很好的。
