備孕期間能減肥嗎

許多的女士日常計劃中總是少不了減肥這個項目，因爲擁有好的身材不僅會提升個人的氣質，還會讓女士增加許多的自信。但是健康的減肥需要結合女士的身體情況和所處的階段，所以備孕期間能減肥嗎？

如果處在備孕期間的女士身材不是過於肥胖的情況之下，是不建議減肥的。但是如果是過於肥胖的女士，在備孕期間需要控制好自己體重的增長，但是不建議在備孕期間通過吃減肥藥等一些不合理的減肥方式達到減肥的目的。

備孕期間控制體重的時候需要不能暴飲暴食，不能偏食，飲食需要多樣化纔可以很好的達到身體所需要的營養，可以適當的吃瓜果蔬菜，保證身體裏面有足夠的蛋白質，備孕期間需要吃葉酸來預防胎兒出現畸形的現象。

另外，在備孕期間需要只有一男女雙方都不能喝酒，喝酒不僅會造成受孕困難，還會對胎兒造成一定的影響，比如胎兒的智力會出現下降的現象，所以備孕和懷孕期間不管是白酒還是啤酒等都是不建議喝的。建議備孕期間可以調理好雙方的身體再進行受孕，這樣不僅增加受孕機率，對胎兒也是較好的。