剖腹產後多久可以減肥

雖然產後減肥是很多產後媽媽最心急的事情，但是生產之後媽媽們的身體非常虛弱，需要相當長的一段時間來進行身體恢復。產後減肥不能夠操之過急，否則不但達不到效果，反而會對自己的身體造成非常不利的影響，尤其是對於剖腹產的媽媽們來說，更要把身體調養好纔可以開始考慮產後減肥的事情。那麼，剖腹產後多久纔可以開始減肥呢？

剖腹產後的媽媽們相對於順產的媽媽們來說，身體更加虛弱，需要更長的時間來恢復身體。特別是在月子期間，剖腹產媽媽們的首要任務就是調養身體，這段時間不可實行產後減肥。這是因爲，女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。

坐完月子後也不要立刻開始減肥，因爲經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，纔可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。當分娩滿2個月且身體得到恢復後，即使母乳餵養也可以開始循序漸進地減重了，可以適當加大運動量，並減少一定食量，改善飲食結構，不過進行母乳餵養的女性，要注意保證一定的營養攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。