自然流產一週後可以運動嗎
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自然流產後多久可以運動?專家的意見是,無痛流產後,最好在家臥牀休息幾天。一般休息3到5天后就可以出門,但要儘量避免過度勞累,也不要過度運動。
自然流產一週後是不可以立即運動的,流產後最好的辦法是休息14天。流產後過早外出或上班,對女性身體恢復不好,太累了。如果他們沒有好好休息,他們就會被疾病所困擾。流產後一週左右,一般不超過15天,陰道會有紅色或淡紅色分泌物流出,量由多到少,無明顯異味。但如果出血時間超過15天,出血量大,月經量多,尤其是分泌物有異味,並伴有發熱、腹痛等症狀,應及時到醫院檢查治療。以免病情加重。
流產後,體內的子宮內膜和激素水平會受到影響。人工流產後的B超雖然顯示子宮正常,但功能和內分泌功能一般至少需要三個月才能完全恢復。所以,流產後第一個月甚至前幾個月月經不調的原因可能是推遲、月經提前、或月經量少或多等。等到體內激素水平慢慢恢復正常後,沒事的。
在流產後的飲食方面,要注意選擇容易消化的食物,尤其是富含各種維生素和微量元素的食物,保證蛋白質的攝入。 同時,要特別注意月經衛生,保持心情愉快,半個月內不要從事繁重的體力勞動和冷水勞動,半年內不要懷孕,這樣才能給 身體有機會休養生息和修復。
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