產後便祕多攝入果蔬、湯水
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137××××5127的閱讀者：生完孩子便祕怎麼治？
河南中醫醫院胃腸科主任醫生席作武：
產婦便祕是一種普遍狀況，無須擔憂，日常日常生活中多留意飲食搭配，就能改進嚴重便祕難題。
具體措施有：
第一，多吃蔬菜和水果，但切勿吃低溫太涼食物，尤其不可以立即吃剛從電冰箱裏取出的水果，吃前要用溫開水泡浸。
第二，多喝粥。孕婦應儘可能吃一些易於消化的通腸潤便的食物，在其中湯菜食物是優選，像白米粥、湯麪、小米湯、蛋花湯等，都能協助孕婦通腸潤便。此外，豬腳湯也是非常好之選，既能催奶，又能通腸。
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