孕期便祕能用開塞露嗎 孕婦便祕吃什麼水果好
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開塞露對於緩解便祕有一定的作用,但對於孕婦來說,孕期便祕嚴重用開塞露一定要諮詢醫生,孕期便祕其實也可以通過一些食物調理,那麼,孕期便祕吃什麼水果好?接下來本站小編就來說說。
常用的開塞露是利用甘油或山梨醇的高濃度,即高滲作用,軟化大便,刺激腸壁,反射性地引起排便反應,再加上其具有潤滑作用,能使大便容易排出。
根據梅奧診所的介紹,這些大便軟化劑不太可能對正在發育的嬰兒造成傷害,因爲它們的活性成分只被身體吸收到最低限度。
但是,如果便祕嚴重,需要靠藥物來干預,請一定先提前諮詢醫生,即便一般的大便軟化劑都不太可能影響胎兒,但每個人的身體不一樣,使用藥物前,請諮詢醫囑。
還有,不推薦使用瀉藥來治療便祕,因爲它們可能刺激子宮收縮並引起脫水。
香蕉:香蕉是潤腸的,可緩解便祕症狀,會起到加快消化的作用,增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉纔能有緩解便祕的功能,生的香蕉吃得太多反而會加重便祕。
蘋果:堪稱水果之王,它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便祕或拉肚子都能改善,爲便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
草莓:含有極豐富的維生素C,可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出,草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是,草莓清洗比較麻煩,怕有農藥殘留問題。
柑橘:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓;適量食用有一定療效。
奇異果:不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂,以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分,而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
火龍果:通便效果非常好,需要注意一點火龍果雖然吃起來不甜,但糖分其實很高噢,孕媽咪們酌情吃,不能過量噢。
其他:桃、楊梅、棗、西瓜等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有防治便祕的作用。
1、腸道受孕激素影響,蠕動減弱;
2、胎兒發育的同時孕媽的子宮也日益增大,增大的子宮壓迫腸道;孕中晚期膈肌、腹肌運動受限,排便乏力;
3、孕婦服用的鈣片、鐵劑減少了腸蠕動;
4、飲食過於精細單一、生活不規律等。
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