偷走孕媽媽睡眠的元兇
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許多 孕媽媽對會碰到睡眠質量不好的難題，到底是啥原因造成孕媽媽睡眠質量不佳呢？僅有尋找難題根本原因，纔可以對症治療完全除根！
孕媽媽睡不太好原因之一：尿頻
懷孕早期很有可能有一半的孕媽媽尿頻，可是到中後期，有接近80%的孕媽媽爲尿頻困惑，夜裏會醒來跑洗手間，就比較嚴重危害了睡眠質量。因爲擴大的孑宮擠壓到膀光，讓孕媽媽總會有“尿感”。
孕媽媽睡不太好原因之二：深夜抽筋
到懷孕中後期，很多孕媽媽經常會產生抽筋，這也危害到睡眠質量的品質。醫藥學覺得抽筋大多數與睡姿相關，也很有可能和部分血液循環系統、血夜ph酸鹼度相關。假如脾氣暴躁、飲食搭配中甜品和肉製品太多，都非常容易讓血夜偏酸性，導致部分全身肌肉抽筋。
孕媽媽睡不太好原因之三：焦慮情緒、壓力太大
一些心態容易緊張的孕媽媽，由於擔憂胎寶寶的生長髮育情況，而覺得焦慮情緒，比如：孩子健康嗎？生產製造時是不是會碰到突發性的情況？除此之外，工作中壓力大，作息時間異常，也會危害到睡眠質量。
孕媽媽睡不太好原因之四：飲食結構更改
許多 孕媽媽感覺噁心想吐，用餐非常少，睡到深夜就肚子餓了；或是想讓胎寶寶營養成分充裕而吃很多東西，深夜都消化吸收不上。懷孕期間人體必須 很多水分，晚上喝水，就提升了晚上跑洗手間的頻次。
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