孕婦經常腿抽筋怎麼辦

現在很多孕婦都很關心自己的和孩子的健康問題，好多孕婦出現了腿抽筋的問題，這讓很多孕婦都非常害怕，不知道是什麼原因引起的，總擔心自己和孩子是不是安全，孕媽媽們都想讓自己的狀態是最好的，那孕婦經常腿抽筋怎麼辦呢，就讓小編來給大傢俱體解答一下吧。

孕婦腿抽筋是怎麼回事

1、懷孕後，孕婦體重明顯會增加，這個孕婦的雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處於疲勞狀態。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發生。“腿抽筋”在醫學上被稱爲腿痛性痙攣，表現爲腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。

2、腿抽筋了，準媽媽要根據不同的原因採取不同的對策，這樣就能很快解除痙攣而止痛。如果出現腿抽筋情況，準爸爸平時也要經常幫準媽媽按摩腿部，放鬆肌肉，這樣纔可以避免腿抽筋現象發生。

孕婦經常腿抽筋怎麼辦

1、孕婦需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。

2、孕婦不要穿高跟鞋;睡前可對腿和腳進行按摩。

3、孕婦平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品

4、孕婦要適當進行戶外活動，接受日光照射。

5、孕婦必要時可加服鈣劑和維生素D。

以上就是小編根據孕婦經常腿抽筋怎麼辦做出的全部解答了，孕婦在整個孕期都是非常辛苦的，而且經常的會胡思亂想，孕婦在懷孕期間對消耗自己身體裏很多的鈣，大部分孕婦經常腿抽筋都是因爲缺鈣引起的，並不是什麼大問題，那家人們要給孕婦多吃一些有營養的東西來補充消耗的能量哦。