孕婦便祕很嚴重了怎麼辦

孕婦便祕這種情況在平時的生活當中還是比較常見的，由於孕婦懷孕，所以不敢做過於劇烈的運動，經常會躺在牀上，久而久之會導致便祕這種情況的出現，也讓很多孕婦對於這個問題都比較頭疼，所以接下來小編和大家分享一下，孕婦便祕很嚴重了怎麼辦？

孕婦便祕很嚴重了怎麼辦

1、懷孕時荷爾蒙孕酮（黃體酮）使腸道肌肉鬆弛，腸蠕動減慢，運動量少，容易造成便祕。症狀表現爲，排出硬而乾的大便，次數較平時減少。而子宮及胎兒先露部的壓迫使腹壓增加，會陰肛門靜脈迴流受阻，可引起痔瘡。爲了減輕便祕症狀，孕婦要多吃富含高纖維的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，每日食用1勺蜂蜜，並喝大量的水，每當有便意時就要上廁所。此外要經常運動。如果醫生給你開了鐵劑藥物，應在飯後服用並大量喝水。切記不要亂服瀉劑。

2、孕期便祕的婦女，應注意每日堅持適當的體育活動，如散步，也可做一些輕微的家務勞動，養成每日定時排便的好習慣，即使排不出也要按時上廁所，逐漸形成條件反射。有的便祕者，經過這樣的訓練後，就能定時自動排便了。平時在飲食方面，應經常吃一些粗糧，雜糧，多食含纖維多的蔬菜和水果。長時間便祕者，可引起痔瘡，痔瘡可引起出血，出血多的，可造成孕婦重度貧血，因而影響胎兒的生長髮育。所以孕期便祕一定要糾正，嚴重貧血者，要積極治療。

以上就是本文對孕婦便祕很嚴重了怎麼辦這個情況做過一個很好的飲食安排。其實很多女性在懷孕期間都非常的擔心，都不敢做劇烈的運動，只要胎兒發育到了穩定期，其實孕婦適當的做一些運動，對於女性本身也是有一些好處的，當然在孕婦便祕期間，還是需要合理安排自己飲食的。