懷孕29周便祕嚴重怎麼辦
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懷孕期間，有些孕婦可能會發現自己好像有點便祕的問題。這是因爲在懷孕期間有些孕婦身體不適或者是嗜睡等等就喜歡躺着不動，這樣腸胃自然也沒有得到蠕動，食物不能及時的排出，那麼懷孕29周便祕嚴重應該怎麼辦呢？
1.喝蜂蜜水
早晨起牀的時候，可以先空腹飲用一杯蜂蜜水或者是白開水，促進腸胃的蠕動，讓腸胃建立起一種直立反射。吃完早餐之後可以讓自己如廁十分鐘左右，培養排便習慣。
2.多吃膳食纖維
很多的孕婦懷孕期間對飲食食物會比較精細，這樣也會造成一定的排便困難。可以多吃一些粗糧、水果或者是蔬菜，例如芹菜、蘋果、燕麥、綠葉蔬菜等等。
3.增加運動量
孕婦會因爲逐漸變大的肚子而覺得體型笨重不想活動。適量的運動可以促進孕婦腹肌收縮力，增加孕婦腸道的蠕動。孕婦可以做一些飯後散步的運動，不需要太過劇烈，也能鍛鍊身體。
4.就醫治療
有一些孕婦，如果是便祕情況太過嚴重的，可以到醫院聽取醫生的建議，使用一些藥物幫助排便。切忌胡亂吃藥或者使用外用藥，畢竟此時孕婦的行爲也會對胎兒產生影響。
