孕婦晚上手腫怎麼回事

懷孕期間的孕媽咪，由於身體激素水平發生變化，身體也會出現一些異常的情況。很多孕婦就會發現，自己到晚上緊張會出現手腫、腳腫的現象，但是白天也沒有過多的喝水，對這種現象非常擔憂，那麼對於孕婦水腫有什麼辦法調理呢？

孕婦晚上手腫怎麼回事

孕晚期出現手腳浮腫的原因主要是由於妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈迴流受阻造成的。孕期血液稀釋，血容量增加，但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血液相對變稀，血漿蛋白卻沒有增加，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙也會造成水腫。

另外，水腫發生的原因還有很多，內分泌功能發生變化，例如胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分瀦留;體內水分積存，尿量相應減少等，也是引起水腫的原因。

孕婦手腫飲食調理

1、進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2至3次動物肝臟以補充鐵，因爲貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。

2、進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。一定要避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。

4、孕期別因擔心水腫而不敢喝水，因爲孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的，並不是喝太多水的關係，所以孕婦仍要適量喝水。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。

孕婦水腫也是一種常見的現象了，但是我們可以通過改變日常的生活習慣來緩解這種症狀。例如我們可以調整自己的飲食習慣，少吃多餐，食用較爲清淡的食物，因爲攝入鹽分過多會引起水腫的現象；注意合理休息，堅持早睡等都可以很好地緩解孕婦水腫。