孕婦可以吃益智果嗎

據《本草綱目》記載：“益智仁，辛溫，無毒。主治遺精虛漏、小便餘瀝、益氣安神、補不足、安三焦……”益智仁又叫益智果，我國四大南藥之一，具有衆多功效，不少南方人平時都喜歡用來泡茶喝，但是有的孕媽在懷孕了之後就很擔心，吃了益智果會對孩子產生不好的影響嗎？孕婦能吃益智果嗎?

孕婦可以吃益智果嗎

1、益智仁孕婦 是可以適當泡水飲用的，最好是在中醫師指導下應用。

2、建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意 孕期保健 ，多休息，適當活動。並定期到正規醫院進行 產檢 等

孕婦不能吃哪些食物

1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

3、味精：味精的成份是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

4、醃製食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

5、含咖啡因的食品：咖啡對人體內分泌系統產生影響，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比。

讀完上述文章，孕媽們不用擔心孕期是否能吃益智果這個問題了吧。同時，小編在上文給給位孕媽列舉的不能吃的食物，各位一定要牢記，這些食品大多對胎兒的發育會產生一些不好的影響，所以孕媽們一定要在日常生活中儘量避免食用。孕媽們爲了增強身體健康，可以多吃水果，進行適量運動。