排卵後吃什麼利於着牀

懷孕是兩個人的事情，更是兩個家庭的事情，在結婚之後不只是夫妻兩個人想要孩子，而是雙方的家長已經等不及的，想讓給開枝散葉。這其實是很正常的事情，每個家庭都會遇到這樣的事情，在備孕期間算排卵期同房，那麼排卵後吃什麼利於着牀？

排卵後吃什麼利於着牀

可以適當的多吃一些穀類的食物，這類的食物裏面含有了很多的植物雌激素，對於女性朋友的排卵有着促進的作用，除了穀類的食物還可以適當的多吃一些豆類、洋蔥、葵花子或者是茴香等，這些均含有了雌激素，所以說經常適當的吃一些這類的食物是有利於排卵的。

當然也可以適當的多吃些含有植物類雌激素的食物，由於女性朋友出現不排卵的現象時，大多數是由於身體裏面雌激素的水平過低而引起的，生活當中含有植物類雌激素的食物是非常多的，如黑豆豆漿、黑豆或者是黑豆湯等，黑豆是很常見的一種食物，可以起到促進卵泡發育的作用，並且還可以起到雌激素補充的作用。

所以說建議女性朋友在月經之前，以及在月經之後都可以適當的吃一些黑豆，這樣可以更好的刺激雌激素的分泌。除此之外還可以適當的多喝一些魚湯，這樣不但有利於排卵，也可以使受孕的機率有所增加，給身體提供能量的需要。

卵子排出是什麼感覺

1、下腹疼痛：卵子排出時需要衝破包裹表面的一層薄膜濾泡，濾泡內少量液體會流入盆腔最低部位，造成少量出血。此時會感覺到一側下腹部疼痛，幾小時後疼痛緩解。

2、陰道分泌物增多：陰道分泌物明顯增多，呈水樣透明清亮。女性會感到陰部潮溼滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液。

3、排卵期出血：卵泡排出後，雌激素水平急驟下降，引起子宮內膜局部潰破、脫落，從而發生突破性少量出血。排卵期出血量少，一般2-3天可自行停止，最長持續7天。

4、體溫稍高：卵子排出時體溫稍高，但變化不明顯，一般在0.5攝氏度左右波動。

5、乳房脹痛：排卵期體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫而導致乳房脹痛。

排卵後吃什麼利於着牀？最好是吃一些豆製品，或者是植物類的，還有含有雌激素的食物，這都是很有作用的，所以在很多時候不要着急，把心態放鬆，會很順其自然的懷上。在排卵期排出透明的物體，這就是卵子，所以在想懷孕的時候，最好是排卵期同房。