孕晚期腳踝疼是缺鈣嗎

微量元素一旦缺失，帶給女性朋友們的身體傷害不言而喻，所以很多女性朋友們常常被告知，在懷孕期間一定要注意適當補充微量元素。不過有很多女性朋友在懷孕過後，需要面臨的問題總是很多，其中最常見的就是女性鈣質流失，因爲此時寶寶也十分需要。這種情況即使女性身體出現輕微不適，也會感到十分緊張，到底孕晚期腳踝疼是缺鈣嗎？

孕晚期腳踝疼是缺鈣嗎

在孕七月出現腳心疼的原因有幾個，最有可能的是激素的影響，懷孕以後會分泌激素，特別是鬆弛素（Relaxin）會引起筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛。

同時累及壓迫神經所造成的，就會引起腳心疼，一旦是這個原因引起的腳心疼，不用擔心，也不需要治療，分娩後症狀逐漸減輕、消失。還有可能是孕媽腎不太好，如果不能確定，一定要去醫院檢查一下，如果確定是，可以吃點補腎的食物。

如果懷孕八個月以後出現腳心疼，很可能是足部肌腱筋膜痙攣，無菌性炎症所致的，孕媽也不要擔心，要適當的補鈣，注意休息，還可以進行足底按摩，熱敷，要避免受涼。

孕晚期腳踝疼如何快速緩解

首先在鞋子的選擇上，一定要選擇宜穿、寬鬆柔軟、輕便的鞋，如果是海綿鞋墊的鞋可以在足跟處挖一個洞，在行走時可以緩解疼痛。

還要注意每天的運動量，一定不要過度疲勞，要多給腳底做按摩，不要長時間保持一個狀態，比如站立、比如久坐。腳痛還可以每日踩鵝卵石5分鐘，促使促使纖維組織軟化，緩解疼痛。

另外建議女性朋友們在晚上洗腳的時候，一定要注意讓水熱一些，這樣適當泡腳能夠幫助我們加快血液循環，並且還可以有效改善這種情況。當然需要我們注意的是，如果我們在適當調理過後，這種情況並沒有得到適當的改善，那麼建議大家一定要立即詢問醫生，並且尋找最有效的處理方式，這是十分重要的。