孕晚期腳踝腳背水腫怎麼回事

在孕晚期，孕婦會感覺到自己身體的變化會更加明顯了，比如說體重在一天天增加，而且身體也會出現一些浮腫的現象，尤其是腳踝腳背，更是水腫得很明顯，嚴重的話走路都變得很困難。那麼孕晚期腳踝腳背水腫怎麼回事呢？下面一起來看看吧！

孕晚期腳踝腳背水腫怎麼回事

胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分瀦留;還有準媽媽下半身的血管由於受到子宮的壓迫而影響了血液暢通循環，尤其是雙手、腳踝、小腿等部位的液體停滯增加，血液迴流受阻，導致出現水腫的症狀。

孕晚期腳踝腳背水腫怎麼辦

1、按摩。在每天晚上睡覺之前，做丈夫的可以爲孕媽媽進行腿部的按摩工作，通過按摩來減輕雙腿的腫脹感，也能夠讓孕婦雙腳的酸脹感可以大大的減輕。在睡覺的時候也可以將自己的雙腳墊高一點，這樣對於緩解浮腫也有非常好的幫助。

2、熱水泡腳。孕媽媽每天都可以用熱水泡一泡自己的雙腳，通過熱水來促進腳部血液能夠得到循環，它們對於緩解雙腳疲勞也具有非常好的作用。

3、適當的運動。雖然懷孕後期不宜做運動了，但散步等簡單的運動也是可以的，散步對於緩解雙腿浮腫、預防雙腿浮腫都具有非常明顯的效果。

4、調整好心態。很多女性的雙腳出現浮腫跟心情有關，建議孕婦在這時候必須要懂得調整好自己的心態，避免自己的情緒一直處於很焦慮的狀態。

其實很多孕婦都會在孕晚期出現水腫的情況的，而造成水腫的原因其實也有很多，當身體出現浮腫的時候，可以多按摩，平時多散散步，增加血液循壞能夠降低浮腫的情況。以上就是小編介紹的孕晚期水腫的內容，希望能夠幫助孕晚期的孕婦緩解水腫的情況吧。