孕婦缺鐵缺鋅怎麼辦

有時候媽媽在懷孕的時候缺少了哪種物質，生出來的孩子也會缺少，所以每一個女性在懷孕的時候都格外注重微量元素方面的補充。但是，有一些孕媽媽在檢查的時候發現自己缺鐵又缺鋅，這種情況的話，該怎麼辦？我們一起看。

孕婦缺鐵缺鋅怎麼辦

不管缺鐵還是缺鋅，可以從一些食物當中進行補充。缺鐵的話，可以多吃點紅棗，豬肝，菠菜，蛋黃，這些都是比較豐富鐵質的，食補爲主，嚴重的話可以去醫院開點補鐵的藥劑。含鋅較多的食物：海帶、奶類、蛋類、牡蠣、大豆、茄子、扁豆等。

孕婦需要補充哪方面的營養

1、一個懷孕的女性，要補充充足的維生素，它對孩子的成長非常的有利。

2、含鐵比較豐富的食物，也是需要孕婦補充營養，在平常的時候，可以多吃一些動物肝臟，或者是牛肉，都可以有效的預防題寫的出現，同時，也能夠增加鐵的吸收。

3、鈣對孕婦來說是必須要補充的，如果孕婦缺鈣的話，也會嚴重的影響胎兒，所以在懷孕的期間，女性可以吃一些豆製品或者是蝦皮之類的食物，對補鈣有着很好的效果。

人們都知道，在懷孕的時候最好不要吃一些藥物，就算是缺鐵缺鋅的話，最好是從食物當中進行補充。像平時所吃的紅棗或者豬肝，以及蛋黃之類的，對補鐵效果非常的良好。海帶以及大豆茄子，這些食物是補鋅的好選擇，都可以讓孕婦食用。