孕婦可以吃番茄嗎

經常有女性朋友反應，懷孕了以後吃的方面經常會受到各種限制，比如，孕期沒胃口的時候，想要吃點酸酸甜甜的番茄，也會被告之孕婦不能吃番茄。那麼，事實真的如此嗎？孕婦真的不可以吃番茄嗎？就讓小編來真相吧！

番茄，又叫西紅柿。維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質和微量元素等的含量很高，因此是營養價值極高的蔬果。番茄還具有良好的美容效果，可以減退皮膚的色素沉着，治療皮膚疾患。由此看來，營養豐富的番茄是適合孕婦食用的。孕婦食用番茄，可以爲人體提供均衡營養，利於身體排毒和寶寶健康發育。懷孕期間多吃番茄，孕媽和寶寶的皮膚都會變得更好。

但是孕婦畢竟是個特殊羣體，在食用番茄的時候，還是要注意一些問題：

1.食用成熟的番茄

呈青色和有硬塊的番茄含有對人體有害的番茄鹼等物質，孕婦更是不宜食用。選購番茄時，宜選擇顏色鮮紅、完全成熟的。

2.不能空腹吃

西紅柿中果膠含量極高，空腹吃會使胃部不適，生成不易被人體吸收消化的物質，對人體健康造成影響，對於母嬰的健康更是有影響。

3.清洗乾淨

由於番茄生吃口感不錯，很多孕媽喜歡像吃水果一樣生吃。但是要小心上面的農藥殘留物超標，吃之前用水泡過之後，再反覆清洗，有條件的可以用專門的去農藥殘留液泡後再清洗乾淨。

在做到小編以上說的注意事項後，孕媽就可以放心吃番茄啦，但番茄雖好，切勿貪多哦。