春季養生營養菜譜
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春季養生精美菜式食譜哪些? 下面來了解一下：
玉米人蔘雞湯
原材料
3個雞眼，2000克當地雞，1個人參，1個生薑，1個大蔥，4000克清水和10克鹽。
實踐
雞肉切掉臀部尖端、雞鼻，放入冷水中，用生薑煮沸，撈起。
用冷水沖洗泡沫，把雞皮放在一邊。
加入雞肉、玉米、人蔘、洋蔥姜和大量的水煮沸。
煮80分鐘
最後，用鹽調味。
功效：潤肺、健脾。
蔬菜百合排骨
原材料
百合50克，排骨200克，木耳和黃花菜50克，荷蘭豆50克，鵪鶉肉50克，幹蝦30克，乾菜30克，生薑10克，3克鹽，白胡椒粉2克;
實踐
排骨和木耳、百合、蝦米、姜、乾菜放在鍋裏，加入清水，攪拌，轉30分鐘;
加入鵪鶉肉、百合和荷蘭豆攪拌15分鐘;
最後加入鹽和白胡椒調味。
功效：清熱解毒，降壓。
