懷孕什麼時候吃核桃

懷孕的時候女性會吃一些核桃，這樣起到了爲胎兒補充營養的作用，同時還有助於胎兒的大腦發育，因此受到了很多女性的喜歡，但是也要注意不可以過多的吃核桃，那麼懷孕什麼時候吃核桃？

胎兒的大腦發育在懷孕後三個月，這個時候吃核桃是最佳的時間，在吃核桃的時候，需要女性注意選擇在兩餐之間吃，防止影響到女性的食慾。核桃中含有的脂肪過多，容易使人發胖，甚至還會導致女性的血糖升高，還會引起一些妊娠併發症，傷害到胎兒的健康。

一般建議女性每天吃3到5個核桃就可以了，防止女性在孕期過胖，導致胎兒成爲巨大兒，甚至還會導致難產。核桃有新鮮的核桃，還有幹核桃，女性在孕期選擇的時候，可以根據自己的口味愛好選擇，這兩種核桃的營養價值相同，只是分爲乾溼兩種。

女性除了吃核桃外，還可以吃一些開心果、榛子、杏仁等，這些乾果中也含有很多的營養，對於胎兒也有很多的好處，只是這些乾果中含有的油脂過多，需要女性注意，防止食用過多後導致油脂或是膽固醇過高。