懷孕早期能不能吃蝦

蝦是一種營養好吃的美味，也是餐桌上常見的美味佳餚，其含有的營養非常豐富。而女性懷孕之後也需要增加營養，不過孕期飲食也並不能亂吃，畢竟有些食物不適合孕期食用。那麼，女性懷孕早期能不能吃蝦呢？

大多數懷孕初期女性都可以吃蝦，以增加此時所需營養。蝦是美味水產品，營養價值較好，其含有較多的蛋白質和鈣，磷，鐵，鉀等多種微量元素，合理食用對孕期補充營養十分有益。

而且蝦中含有的鈣元素非常豐富，女性懷孕後體內對鈣質需求量會逐步增加，所以此時吃蝦對孕期補鈣會有較好幫助作用。另外，蝦含有的碘元素也很豐富，這也是孕期所需重要的微量元素。孕期女性缺碘，容易引起流產，食用蝦肉也可以起到較好的補碘作用。

不過也要注意，有少部分孕期女性可能會對海鮮過敏，所以吃蝦會引起過敏，易出現皮膚髮癢，發紅，起疹子，嚴重時會有腹痛，腹瀉等症狀發生。因此，有過敏體質孕期女性不宜吃蝦，若不確定時需先少量的試吃，當確定無不良反應纔可在今後食用。