孕婦能不能吃橄欖
本文已影響4.98K人
懷孕的時候，孕婦需要吃各種有營養的食物，飲食多元化一些，肚中的胎兒纔會發育的更好。橄欖作爲一種比較常見的食物，含有的營養物質非常多，家長就想給孕婦補充一些，但是不知道孕婦能不能吃橄欖？
青橄欖含有的營養物質比較多，而且有生津、利咽、解毒的效果，非常適合孕婦吃。但是孕婦吃的時候需要注意，先用鹽水輕輕泡一下，殺死表面的害蟲、清除農藥殘留。如果不喜生吃，孕婦可以泡水喝，或者在泡水的時候加點蜂蜜。
孕婦還可以喝橄欖生薑粥，將生薑去皮，洗淨，橄欖也是一樣。接着將大米放入鍋中，待大火煮至米粒開花，加入生薑、橄欖同煮，在煮熟後，加入一些鹽拌勻就可以吃了。孕婦還可以吃蘿蔔橄欖粥，方法與上面的一樣，出鍋的時候撒上一些蔥花就可以吃了。
孕期，孕婦的飲食規則是不吃生冷、刺激的食物，像海鮮類的食物以及水果根據自己的情況適量吃就可以了。如果孕婦在家裏無聊，可以在屋子裏侍弄一些花花草草，看着花兒開花心情也會好。而且花兒會吸收一些二氧化碳，讓屋裏的空氣更新鮮。
