懷孕三個月缺鈣怎麼補
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一般女性在懷孕三個月的時候是比較關鍵的時期，孕婦自身可能也比較關注身體的檢查。不過在檢查的時候，一些孕婦可能發現，身體出現了缺鈣的情況，需要及時進行補充，以免影響胎兒。那麼，懷孕三個月缺鈣怎麼補？
首先，如果女性在懷孕三個月的時候發生了缺鈣的情況，這個時候可以通過吃些食物來進行鈣質的補充。如果缺鈣情況不太嚴重，可以通過食補的方式，能夠起到很好的補充效果，而且還比較天然健康。比如可以做一些骨頭湯喝，但是要注意在熬湯的時候儘量將油撇出去。
其次，女性在有孕三個月的時候，如果缺鈣的情況比較嚴重，可以直接吃一些鈣片來進行鈣質的補充。不過要注意不要一次吃太多鈣片，採取少量多次的方式補鈣，對於鈣質的吸收更有好處。而且孕婦在日常還可以多喝一些牛奶，也有助於鈣質的補充。
另外，有孕三個月的時候，如果女性想要補鈣，最好是在睡覺之前，以及兩餐之間進行補鈣，有助於鈣質的吸收。也可以注意適當出去曬曬太陽，或者是補充一些補充維生素d，能夠促進鈣質的吸收。
