孕期睡覺翻身頭暈是怎麼回事
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孕期,女性的很多活動都會受到一定的限制,畢竟孕婦在孕期需要挺着一個大肚子,這樣活動確實不方便。很多孕婦在孕期睡覺都會覺得不舒服,畢竟肚子很大仰着睡覺,壓得難受,想翻個身,又會覺得頭髮暈。那麼,孕期睡覺翻身頭暈是怎麼回事?
孕期睡覺翻身頭暈,從原因來看,很有可能是低血糖,畢竟孕婦睡覺一般是晚上,這個時候空腹的情況比較多,再加上新陳代謝的速度變快,所以就容易出現血糖水平偏低的情況,這樣就會在睡覺翻身的時候感到頭暈。
此外,低血壓也會導致孕期睡覺翻身出現頭暈現象的,這是因爲孕婦的血容量下降了,大腦的供血情況受到影響。因爲供血不足,那麼孕婦睡覺翻身的時候就容易頭髮暈。有的還會出現眼前發黑,眼發花的症狀。不過低血壓出現的時間一般是在孕早期。
如果是低血糖,孕婦一定要注意平時要吃好一些,尤其要多吃牛奶,雞蛋等食物。當然不能感到飢餓,這一點是很重要的,所以可以在上午十點多的時候,還有下午三四點的時候吃點點心,增加一餐。特別是出現頭暈,手顫等情況要立即吃點零食。
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