冬季溫差大孕婦怎麼預防流感 冬季孕婦要注意什麼
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冬季溫度變化大尤其是現在春節前後,天氣變化很大,也更容易容易感冒。在不做好預防的情況下很容易得流感。孕婦得了流感該怎麼辦呢,下面小編就來和大家說一說。
外出:戴口罩、戴手套,預防措施先做好
流感病毒多是通過空氣傳播的,孕媽咪在上班的路上、公車上或者其他的公共場所,戴口罩和手套可以避免直接接觸感冒病毒。如果需要觸摸鼻子或是眼睛,不要直接用手或是手帕,最好用一次性的紙巾。
外出回到家:先洗手,再漱口,乾淨衛生防感冒
孕媽咪外出回到家的第一件事應該是洗手、漱口,最好使用淡鹽水漱,不僅可以保證口腔的溼潤度,還有一定的殺菌作用。專家認爲,預防感冒最重要的手段是洗手,並且用流動水洗手。
在家中:身體保暖是關鍵,注意室內溫度和溼度
身體的寒冷會造成血液循環變差,造成身體抵抗力減弱,病毒乘機大肆活動。孕媽味在日常生活中一定要注意身體的保暖,外出要捂得嚴實,在家裏更是不能大意,休息的時候可以披上披肩或是在膝蓋上蓋一條小毯子,保證身體溫暖,免受風寒。
薑湯。生薑味辛、性微溫,入肺、胃、脾三經,入肺經外能發汗,內能化痰,入胃經又善溫中止嘔,因此生薑具有發汗解表、溫中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效,因此對治療感冒非常有效。但薑湯只適用於外感風寒初期,如果是熱性的的感冒或發燒就不適合了。
香菜蔥白湯。香菜15克,蔥白15根,生薑9克。製法:將香菜、蔥白、生薑分別洗淨,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘,去渣取汁飲服即可。功效:發表散寒。用法:每日2次,連服2~3日。
薄荷粥。薄荷15克煎取藥汁候涼,取粳米60克加水煮粥,待粥將成時,加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服,得汗最佳。薄荷爲疏散風熱之要藥,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。
感冒時一定要多喝水,體溫如果上升,但是感覺只是比正常體溫稍稍發熱時,可以喝一些自然放涼的白開水,多飲水多上廁所,才能及時的排除體內的毒素和內火。
幾乎每年都有一個流行流感的季節,在流感爆發期間,做好預防措施纔是保護自己不患病的關鍵。通常,預防流感需要做到下面這些:
第一,在流感爆發的季節,儘量少去人多的地方,尤其是老人和孩子,身體抵抗力比較弱,去人羣聚集的地方容易引起交叉感染。
第二,家裏一定要保持良好的通風環境,尤其是天氣晴朗的時候,多開窗;如果天氣比較潮溼,室內可以用抽溼機或其他烘乾設備,讓室內變得乾燥一些,以免滋生更多的細菌。
第三,如果要出門的話,可以戴上口罩,這樣也可以防止交叉感染。
第四,在流感爆發季節來臨之前,先去防疫站接種流感疫苗,尤其是家裏有備孕打算的,或身體免疫力比較差的,打疫苗是必須的。
第五,無論是春天還是冬天,衣服要勤洗勤換,尤其是貼身衣物。
第六,注意身體的保暖,天氣忽冷忽熱時,尤其是要注意不要隨便脫衣服,以免受涼。
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