妊娠高血糖水果該怎麼吃 妊娠期高血糖對寶寶有影響嗎
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晚婚晚育導致妊娠期得糖尿病的孕婦越來越多。妊娠期糖尿病平時要主要糖分的攝入一定要控制。水果糖分多,妊娠糖尿病水果挑選合適。那麼妊娠期的高血糖對寶寶有影響嗎?下面本站小編就來和大家說一說。
妊娠期糖尿病的患者可以適量的吃一些柚子、桃子、獼猴桃、李子等含糖量較低的水果,應嚴格控制進食。不要吃過多的水果,容易引起血糖升高的症狀。在食用水果時,應該在血糖平穩的時候進食,患有血糖升高的孕婦應定期做血糖測驗和孕檢。建議孕婦要注意飲食,避免進食含糖量較高的食物,建議多吃一些粗糧和蔬菜,同時應適當的鍛鍊,合理飲食,不要熬夜。
妊娠期糖尿病是怎麼回事?
1.生理和遺傳
孕期準媽媽的胎盤會分泌一些能夠對抗胰島素產生的激素,導致胰島素分泌減少,很容易造成準媽媽孕期血糖偏高,危害寶寶健康。同時,一些有糖尿病家族史或者孕齡大的孕媽更要特別注意自我控制,早早把糖尿病控制在萌芽狀態下。
2.飲食
大多數的媽媽血糖高與吃得太多,熱量過大,過甜有關,這些都會導致孕婦的血糖升高。
3.運動
很多人都說孕婦要靠養,但整天窩在牀上也不是辦法。孕婦的糖代謝異常與孕期營養過度和缺乏鍛鍊都有關。缺乏運動量身體無法正常消耗多餘熱量也是血糖高的重要因素。
孕前患有糖尿病的孕婦,如果血糖未得到良好控制,將影響胚胎、胎兒的發育形成,胎兒畸形及流產風險明顯增加,如果將血糖控制正常或接近正常,這種風險將明顯降低。妊娠期糖尿病通常不會造成出生缺陷或畸形。多數發育或身體缺陷發生在妊娠早期,特別是妊娠的第1~8周,而妊娠期糖尿病發生在妊娠24周以後,妊娠期糖尿病的婦女妊娠早期血糖正常,所以胎兒身體各個系統發育異常的機率並不增加。
巨大兒:因爲孕婦血糖過高,多餘的葡萄糖通過胎盤進人胎兒體內,不斷刺激胎兒胰島細胞,導致過多胰島素分泌,使胎兒過度發育,出生體重大於4000g或身體大於正常(特別是軀幹部)。經陰道分娩有時會造成產傷,如鎖骨骨折、臂叢神經損傷,胎兒過大需要經刨宮產分娩的機會增加。
低血糖:在孕期,孕婦含有高糖的血液經胎盤進人胎兒體內。刺激胎兒的胰島細胞產生較多胰島素、胎兒出生之後,切斷了母體的血糖來源,體內存在高胰島素的胎兒就出現低血糖。所以胎兒出生以後,需要儘早給予餵養,以便一定的葡萄糖進人體內。如果寶寶不能及早開始哺乳,那就需要直接給寶寶口服葡萄糖,必要時輸注葡萄糖。 母親的高血糖自由跨過胎盤,刺激胎兒胰腺細胞增生肥大,進而分泌大量胰島素,最終導致了胎兒高胰島素血癥。在胎兒高血糖高胰島素作用下胎兒過度生長髮育,從而出現了巨大兒和出生低血糖。
1、攝取正確糖類。糖類的攝取是爲提供熱量,維持代謝正常,並避免酮體產生。孕婦不應誤以爲不吃澱粉類可控制血糖或體重,而完全不吃飯。另外,患者應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖飲料及甜食,並防止引發餐後血糖快速的增加。多數孕婦糖尿病患者早晨的血糖值較高,因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。
2、注意熱量控制。妊娠初期不需要特別增加熱量,中、後期必須依照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。由於體重減輕可能會使母體內的酮體增加,對胎兒造成不良影響,故孕期中不宜減重。
3、注意餐次分配。餐次的分配在維持血糖值平穩、避免酮血癥之發生,起着重要作用。養成少量多餐的習慣,將每天應攝、取的食物分成5~6餐,特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,因此睡前要補充點心。
4注重蛋白質攝取。如果在孕前已攝取足夠營養,則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量,妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各爲6克、12克,其中一半需來自優質蛋白,如:蛋,牛奶,深紅色肉類,魚類及豆漿,豆腐等黃豆製品。孕婦最好每天做好能喝兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質,但切不可將牛奶當水喝,以免血糖過高。
5、多攝取纖維質。孕婦糖尿病患者應儘量選擇纖維含量較高的未精製主食,可更有利於血糖的控制,如:以糙米或五穀飯取代白米飯,選用全穀類麪包或饅頭等。多食高纖維食物,如:增加蔬菜之攝取量,吃新鮮水果而勿喝果汁等,延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感。
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