孕婦沒胃口吃什麼好 孕婦吃什麼菜比較開胃

有的孕媽媽在懷孕早期會出現沒胃口的症狀，但是爲了胎兒的健康媽媽一定要補充相應的營養，那麼孕媽沒有胃口吃什麼好呢，孕媽媽吃哪些食物比較開胃呢，孕婦食慾不振飲食推薦。

孕婦沒胃口吃什麼好

西紅柿中不僅僅是含有維生素C，相對於胃口差的準媽媽來說，西紅柿中的番茄素的有助於消化利尿、協助胃液消化脂肪的功能更加重要。懷孕胃口不好，可以試試西紅柿哦!
白蘿蔔在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最爲理想，除此之外它的消除腹脹之氣、促進消化的作用也不可忽視，準媽媽可以好好利用它應對孕期的差胃口哦!

橘皮促進胃腸蠕動，酸酸甜甜的橘子能給準媽媽營養，而橘皮則可以幫助準媽媽開胃助消化哦！因爲橘皮中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

孕婦吃什麼比較開胃

孕婦沒有胃口的時候可以吃一些菠蘿，菠蘿有很好的開胃的作用，菠蘿裏面的酶含量比較高，有很好的促進食欲的功效，另外裏面富含維生素c，還有一定的調理腸胃的效果。

因爲上火導致沒有胃口的時候，孕婦可以適當的吃些苦瓜，苦瓜有很好的促進唾液和胃液分泌的作用，能夠促進胃酸的分泌，能夠增加腸胃的蠕動，尤其還有降火去燥的功效。

也可以喝一些酸奶，酸奶能夠增加腸胃的益生菌的總量，對於抑制體內黴菌的生長也有很好的作用，能夠保證腸胃正常的運轉有很好的幫助，有孕婦提高食慾的效果。

孕婦食慾不好飲食推薦

蘆筍瘦肉湯

材料：瘦豬肉，鮮蘆筍，黃芪。油，鹽，姜，蔥，蒜。

做法：

1.將瘦肉切片，用鹽稍醃製一下，鮮蘆筍切成段，蔥、蒜切成碎末，姜切成片。

2.鍋燒熱後放入油至六成熱，放蒜末、薑片煸炒至香，再將肉片放入鍋中劃散，最後放入蘆筍、黃芪，加水適量，煲湯至熟時撒上蔥花即可。

功效：蘆筍是一種高維生素、高蛋白的食物，且含有豐富的葉酸。此菜口味清淡，味道鮮美，適合孕期食慾不好的準媽媽。

醋熘土豆絲

材料：土豆500克、植物油、醋、精鹽、花椒、蔥、薑絲、蒜片。

做法：

1.土豆去皮洗淨，切成細絲，洗去澱粉，控水。

2.炒鍋用旺火燒至六成熱，先用花椒炸一下撈出，再放蔥、薑絲、蒜片炸一下，隨將土豆絲下勺翻炒，加醋、鹽炒熟出鍋。

功效：馬鈴薯有和胃調中、強身益腎、健脾益氣等作用，馬鈴薯中含豐富的維B6，具有止吐作用，倘若多吃一點馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的症狀，同時馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。