孕期摔倒後怎麼辦 孕期哪些行爲不要做
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對於孕婦來說,孕期要注意自身的各種行爲,尤其是要避免摔倒,否則很容易造成胎兒流產,如果孕期不小心摔倒,孕媽們也要做好措施,那麼孕期摔倒怎麼辦呢,孕期哪些行爲不要做?接下來本站小編就來說一說。
一個原則:
指一定要保護孩子的安全。孕婦在摔倒的一瞬間,會下意識護住肚子,哪怕讓自己遍體鱗傷,也要保護好自己的孩子,這便是母愛的偉大。
二個姿勢:
1,身體前傾,雙膝跪地,手掌撐地。
2,身體倒向一側
據專業人士分析,人在摔倒的時候,通常是着地面積越大,收到的傷害越小,若是不幸摔倒,可迅速將身體縮成一個球形。在摔倒的瞬間,若是手上有物品,應迅速將物品放在肚子的兩側,可減少傷害,還有就是孕婦在摔倒的時候,儘量不要肚子朝地,若是不得已就迅速用雙手護住肚子,儘可能的減少衝擊,站起來後快速到醫院檢查身體。
胎兒在長大的過程中,孕婦的體形和身體狀況也會發生很大的變化,這給孕婦帶來了許多身上的不適和行爲上的不便,如果睡,站,坐姿極其行走的姿勢不正確,很容易使身體勞累,也有可能影響胎兒的健康。
1、孕媽摔倒後,切勿急忙起身,要緩緩地用手撐起上半身,再慢慢站起來。隨後,儘量先臥牀休息,注意觀察有沒有腹部疼痛、陰道出血等症狀。
2、如果有腹部不適、陰道出血等症狀,務必上醫院做個B超檢查,是否有胎盤早剝等危險。3、如果孕媽摔倒的當下沒有任何不適,可以先自行臥牀觀察一星期,注意觀察胎動是否正常,有條件的可以適當監測胎心。
經常彎腰90度撿東西
在胎兒5個月大的時候,胎寶寶的體重會使孕媽咪脊椎加大壓力,如果不注意彎腰動作,很容易拉上背部肌肉,從而造成腰椎損傷。同時,經常90度彎腰撿東西還會壓迫到腹部,影響胎兒發育。
正確方法:孕媽咪必須要撿東西,可以先彎曲膝蓋並把身體的重量分配在膝蓋上,然後再蹲下來撿拾物品,這樣能較大程度的緩解孕媽咪腰部支撐力量。
長時間蹲在地上做家務
如果在孕期長時間蹲着擦地、擇菜或是洗衣服,不但會使腹部過度受壓,引起骨盆充血,嚴重的情況下還會導致胎兒流產。
另外,相對於貧血的孕媽咪來說,長時間蹲地後站起來很可能會出現頭暈、眼前發黑的情況,一不小心就容易摔倒,從而傷及胎兒。所以,長時間蹲在地上這個動作極不可取,孕媽咪千萬要記住。
踮腳尖去拿高處物品
懷孕後孕媽咪的腹部處於向前傾的狀態,而墊腳尖會使身體失去平衡,容易出現站不穩以及摔倒的風險。其次,拿高處物品時還可能會出現物品掉落,一不小心就會被砸到。
爬到高處去打掃衛生
孕媽咪身體協調能力較差,容易出現踩空、踩錯情況。如果在高處摔下,不但會傷害孕媽咪的身體健康,還會傷害胎兒。
直接從仰臥的姿勢起牀
很多孕媽咪在起牀的時候,都會讓老公幫忙從後面推一下或是拉一把。其實,這樣的做法都是錯誤的!
因爲從仰臥的姿勢直接起牀,不但會影響腰部肌肉,還會對胎兒造成不適感。
一般來說,孕媽咪採用左側臥睡姿較好。此外,在起牀時,孕媽咪動作需輕緩,避免腰部肌肉出現緊張感。
孕媽咪在孕晚期開車
孕晚期會開車外出,其實這是非常危險的。因爲孕晚期的準媽咪腹部鼓起,車內的方向盤極易頂住肚子,同時上下車也不方便。
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