夏季懷孕有什麼好處 夏季坐月子要注意什麼
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夏季天氣炎熱,很多人擔心夏季坐月子懷孕會比較難受。其實夏季懷孕的好處非常多。夏季坐月子也是需要保暖的。下面本站小編帶來:夏季懷孕有什麼好處 夏季坐月子要注意什麼
符合孕媽孕期飲食、運動規律
在孕早期的時候孕媽會有孕吐的狀況,而這時市面上有很多新鮮的水果可供挑選,這些水果可以有效的緩解孕吐。等孕媽孕吐過去之後,就到了天氣比較涼爽的秋季,這時候孕媽的胃口也好起來了,也可以適當的進行戶外運動,對胎兒發育以及接下來的生產都很有幫助。
適宜在孕晚期的時候拍照留念
近來很多孕婦喜歡在孕期拍攝寫真,留下這段珍貴的時光做紀念。一般孕媽會選擇在孕晚期的時候,而孕晚期的時候大概就到了春天,這時候溫度比較舒適,孕媽出行也比較安全,比較適合拍照。
坐月子會比較舒服
夏季懷孕,春季生產,孕媽坐月子的時候溫度宜人,可以說孕媽避免了是否可以吹空調的糾結,心情也會更好一些。
趙姐發現自己懷上二胎有一個月了,一邊感慨二寶會挑時候,一邊開始準備寶寶的用品。趙姐覺得等到孩子出生的時候,都到來年春天了,那時候氣候剛剛好,還可以經常推寶寶出去走走。
對孩子入學有利
孩子入學的年齡是按照週歲進行計算的,滿6週歲的孩子就可以入學了,如果是下半年生的孩子還需要等到下一年才能入學,顯然在上半年出生的孩子更加有入學優勢,可以早上一年學。
1. 注意飲食
夏季,很多新鮮的水果都上市了,對於需要水果補充營養的孕婦來講,這真是一大福利。但是注意不要吃的太多,而且少吃那些糖分較高的水果,不然有患妊娠糖尿病的可能。最好是每天少食多餐,避免暴飲暴食,飯菜也要以清淡爲主,油膩食物少吃。夏季還要注意水分的補充,不要怕增加上廁所的次數而少喝或不喝水
2. 堅持運動
夏天的氣溫很高,很容易出汗,所以有些孕婦就會以此爲理由,不進行運動。其實孕期檢查運動還是有很多好處的,孕婦可以選擇在天涼一點的傍晚或者是早上,出去散散步。堅持運動的話,能夠幫助消化,控制體重,還能爲分娩儲備能量。當然,運動的前提是在自己的能力範圍內,如果感到累的話就休息會兒。還要注意運動的強度不要大,劇烈運動不要做。
3. 洗澡有講究
夏天容易出汗,所以孕婦少不了要增加洗澡的次數。但是洗澡的話最好是淋浴,不要坐浴,避免發生感染。洗澡的時間也不要太長,控制在15分鐘爲宜,不然可能出現腦供血不足、缺氧等情況,胎兒的發育也會受到影響。另外,水溫也不宜太低,不然子宮受到刺激,容易引起宮縮,有發生流產或早產的危險。
4. 注意防曬
有些孕婦害怕曬黑皮膚,所以很少出去,整天就待在家裏。但是長期不出去的話,對孕婦和胎兒的健康都會有影響。孕婦可以選擇紫外線強度較弱的時間出去,或者出去的時候穿上長袖薄衫,也可以塗防曬霜。但是要注意,塗防曬霜的話,回家後儘快洗掉。
1、室內要通風
以前大家會覺得產婦生完孩子不能夠着涼,故而房間會封的很嚴實,其實這個做法是有失偏頗的,產婦不能夠着涼不假,但是不開門不通風是不正確的,有點矯枉過正之嫌。
產婦的居室應當陽光充足,適當的開窗通風很重要,因爲新嗎咪月子期間惡露未淨,保持室內的空氣新鮮,還能夠減少細菌的滋生,幫助準媽咪儘快改變身體虛弱狀況,恢復健康。如果怕受風,可以掛上簾子,不要讓對流的風吹着。
2、坐月子不必忌諱吹空調
生活水平提高了,關於“坐月子”的老說法已經過時。有的新媽咪在月子裏,把屋子封得嚴嚴實實,窗子不但關得很嚴,而且連窗縫也糊好,門上加布簾子,俗稱“捂月子”,其實這樣做對新媽媽是極其不利的。
如果室內溫度過高,應適當使用空調,一般將室溫降到26-28℃便可以了。因爲室內溫度過高的話,人體內部的熱量無法排出,不僅大人孩子都會起痱子(新生兒容易造成感染),而且產婦中暑是不利於產後恢復的。
3、產婦同樣可以吹風扇
空調可以吹,那電風扇呢?當然也可以,但由於新媽咪出汗較多,汗腺經常處於開放狀態,我們不可對着風扇吹,但可以把電風扇向牆壁吹風,以增加室內的空氣流動,降低室溫。
4、“出汗”也是必須的
產後一週內,孕期瀦留的水分通過皮膚排泄,在睡眠時明顯,產婦醒來滿頭大汗,習稱“褥汗”,不屬病態。既使不是在夏天,產婦在月子裏也會經常出汗,所以一天當中應定時走出空調房間,讓身體自然出汗,有利健康。
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