孕期能減肥嗎 孕期肥胖有什麼影響
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大家都知道肥胖對健康有不良影響,但影響究竟有多大呢?育齡婦女可得花點時間瞭解,好讓自己爲擁有健康人生而努力,並順利孕育健康的下一代!
對於肥胖這件事,很多人都瞭解不是一件好事,然而真要不讓肥胖上身,卻也沒多少人能夠堅持到底,於是只能任體重計的數字逐漸增加,可是爲了擁有健康,真的必須重視肥胖所引發的問題。下面本站的小編爲大家分享孕期能減肥嗎,孕期肥胖有什麼影響大家一起來看吧。
表示,「孕期不能減重,有肥胖問題的孕媽咪更要做好體重管理,不能放任體重一路飆升,但跟正沉浸在懷孕喜悅的孕媽咪討論孕期體重計劃,的確有些嚴肅,卻又是不得不正視的問題。討論內容包括:1.建立產前體重增加計劃;2.討論健康理想體重增加策略;3.於每次產檢檢討孕婦體重變化與修正;4.產後體重的管理」。
關於孕期適合增加的體重多寡,須視孕媽咪的孕前BMI(身體質量指數)評價,儘可能讓體重在中後期增加,以孕前BMI爲18.5~22.9爲例,12周之前至多增加2公斤,5個月之後,每個月增加2公斤爲限」。
「吃東西要控制,避免吃太多而讓體重增加,連同先生也要一併提醒,否則太太懷孕,先生也跟着胖,然後月子期幫忙吃月子餐,待滿月後,先生更胖」。
爲了掌握胖孕婦的健康,會特別確認是否有無其他潛在問題,「如甲狀腺代謝功能,有時需要另外檢驗是否有甲狀腺低下問題;若是24至28周的葡萄糖耐受試驗不正常,或是每個月體重上升快速的孕婦,則建議轉診新陳代謝科」。
由於女性肩負孕育下一代的責任,萬一有肥胖問題,在生育之路上將充滿阻礙,從孕前到產後可能被各式問題所困擾,一一說明:
肥胖對受孕的影響→不易受孕
肥胖會抑制正常的排卵功能,從而損害生育能力。肥胖也會影響人工受孕的結果,因隨着女性體重指數的增加,人工受孕失敗的風險也隨之增大。
肥胖對懷孕的影響→易有併發症
睡眠困擾:肥胖孕婦由於胎兒壓迫,加上胸腔和鼻子的脂肪增加,易造成呼吸困難、睡眠中短暫中止呼吸,血中氧氣濃度降低,打鼾時間增多,少能平躺睡眠,使睡眠質量變差。因平躺時的血氧濃度更低,建議採側睡或半坐姿睡。
妊娠糖尿病:妊娠糖尿病的發生率約1%〜3%,但在肥胖者則較高,約爲一般孕婦之3〜10倍。
子癇前症:肥胖孕婦在懷孕前即易有高血壓,懷孕後亦容易發生子癇前症,約爲正常發生率之2〜4倍,因此,從第二孕期起,產前檢查次數要增加。
過期懷孕:肥胖增加了懷孕時間超過預期預產期的風險。
血管栓塞:肥胖者較易有血管硬化,高血壓和血球濃縮,使得懷孕時容易產生血管栓塞疾病。
肥胖對生產的影響→風險增高
死產:某些研究認爲肥胖孕婦有較高的死產比例,然而,肥胖孕婦的高死產率應與糖尿病和高血壓比例高有關。
早產:有些報告認爲肥胖孕婦多存在於經濟情況較差之環境,高血壓和生殖泌尿道感染等合併症多,因此早產發生率增加。
剖腹產率:報告顯示肥胖孕婦剖腹產率較正常體重產婦高,肥胖者需剖腹產的因素包括:高比例妊娠糖尿病導致高比率巨嬰、肥胖孕婦易有軟組織難產及子宮頸不能完全擴張、因高血壓等疾病需剖腹等。
麻醉風險:肥胖孕婦麻醉的併發症多:全身麻醉時氣管插管困難,有較高機會吸入性肺炎;半身麻醉時不容易找出下針點,失敗率高;脂溶性麻藥易在脂肪中滯留,需要更多藥物量和更久時間麻醉,因此不易清醒。
傷口發炎:肥胖孕婦如接受剖腹產,傷口發炎比例高。肥胖婦女剖腹產後傷口發炎比率比正常體重者高2〜3倍,且不受預防性抗生素的影響。
產後出血:肥胖孕婦因爲胎兒體重增加和可能成爲巨嬰,故陰道生產時常要用器械生產;剖腹產時困難度亦增,故出血量會增加。
肥胖對於寶寶的影響→健康問題多
胎兒畸型:肥胖孕婦的嬰兒,神經管缺陷、中樞神經系統、大血管、腹壁和腸子等的缺陷,發生率亦呈有意義增加。
胎兒生長和發育:肥胖孕婦體內有過多脂肪細胞因子(Adipocytokines),會改變下丘腦─腎上腺軸功能,因而影響胎兒生長和發育。
巨嬰:肥胖的婦女在分娩時往往面臨更大風險,而寶寶因身體脂肪比正常人多,發生風險也比一般新生兒來得高。另外,隨着出生體重的增加,兒童肥胖的風險也隨之增大。
慢性病:孕期肥胖可能會增加嬰兒罹患心臟病或糖尿病的風險。
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