孕婦嚴重便祕怎麼辦 孕婦便祕可以用力拉嗎
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到了孕晚期不少媽媽會出現便祕的症狀,那麼當孕婦便祕時可以用力拉嗎,會不會把寶寶拉出來呢?在懷孕期間便祕吃哪些食物比較好,孕婦便祕怎麼辦。
到了懷孕晚期,孕媽媽很容易便祕,在大便時都有這樣一個顧慮——一旦用力,會不會把寶寶拉出來?到底孕媽媽們能用力排便嗎?
一般情況下,子宮口處於緊閉狀態,孕媽媽們在用力排便時,是不會有拉出嬰兒的可能的,孕媽媽們大可放心。
但是,便祕對母體和胎兒都有一定的負面影響,孕媽媽們最好多喝熱水,適當鍛鍊,規律飲食。尤其到了懷孕後期,應多吃高纖維素食物,比如芹菜、玉米、全麥麪包等,減少便祕的可能性。
平時應建立每日定時排便的良好習慣。孕婦不宜使用瀉藥,因排便次數過多或腹瀉,可以招致流產或早產。
鼓勵孕婦多喝水,有些孕婦因爲如廁不便所以不喜歡喝水,但這樣便祕情況很難好轉,只有多喝水才能加快排便。
適當的活動。孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便祕情況很有幫助,特別是飯後的散步,對身體大有裨益,也有助於順產。
食用蔬菜水果能緩解孕婦便祕的情況,同時也要加強運動,促進腸蠕動;總之孕婦便祕要謹慎對待,必要時到尋求醫生幫助!
玉米:玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高,能刺激胃腸蠕動,加速糞便排泄,對妊娠便祕大有好處。當然,其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝,細緻皮膚等功效。
提示:食用時請避免過量,易致胃悶、脹氣。
黃豆:黃豆的營養價值很高,又被稱爲“豆中之王”“田中之肉”,它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維,有利於胎兒的發育,並促進孕婦的新陳代謝。同時,豐富優質的膳食纖維能通腸利便,利於改善孕婦便祕。
提示:黃豆不宜生吃,夾生黃豆也不宜吃。
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