白開水是嬰兒最好的飲料

白開水是嬰兒最好的飲料

，水是生物體最重要的組成部分之一，也是各種營養素髮揮功能的重要基礎中介物質。由於生活中能夠輕輕鬆鬆的得到它，人們常常不把它當做營養素來看待它，更多時候甚至沒有意識到它的重要性。其實水是必不可少的，在生命運行的過程中，水是僅次於氧的重要營養素和生命元素，可以說沒有水就沒有生命。

水的功能是通過血液循環將各種營養素運送到全身各細胞，將細胞代謝產品運送到排泄器官排出。水是構成人體組織的主要成分，人體所有細胞都生活於相對穩定的細胞外液體環境中。體液因其所含有的蛋白質、無機鹽爲細胞的生理活動提供適宜而穩定的內環境。水占人體組成的大部分，比熱較大，是調節體熱的良好緩衝物質。自來水或天然地表水，都是人體所需礦物質的良好來源。

人體沒有儲存遊離水分的組織，因此人體每天排出的水分必須立即補償，保持水分攝取和排出的平衡，提供生理活動的內部環境，保持健康。這就是水的平衡。對於正在生長髮育的孩子來說，攝取水分要高於排出的水分，以滿足其生長形成新組織的需要。

水攝入不足或丟失過多，體液失衡引起機體脫水。兒童時期，尤其是嬰幼兒時期，腹瀉是脫水的主要原因。以牛奶爲主食的嬰兒，在飲食外沒有補充足夠的水分的情況下也會脫水，伴隨着發熱的現實生活中，採用新鮮牛奶人工飼養的嬰兒全天的水攝入量不足的脫水應該引起監護人的注意。兒童脫水常伴有水和電解質失衡，急性腹瀉兒童治療不及時危及生命的亞急性和慢性兒童，水和電解質失衡是兒童營養不良和健康狀態差的重要原因。

食物中的水分是兒童攝取水分的重要來源，但不像飲料那樣直觀。

飲料是人體飲食外攝取水分的主要來源，包括沸水、礦泉水、大兒童飲用的清淡綠茶水等。對孩子來說，各種飲料中白開水應優先。

兒童需水量與代謝密切相關，兒童水代謝具有

以上以上的供水量是指口飲水、食物中含有的水和食物在體內代謝產生的水的總和，而不是指飲水量。

純母乳餵養餵養的半歲以內的嬰兒，腎臟的溶質負荷只有牛奶餵養的嬰兒的四分之一，母乳中的水分足以排出腎臟代謝產物，所以沒有必要另外餵養的牛奶餵養的嬰兒，爲了保持水的平衡，必須另外餵養。