寶寶也要少吃多吃?
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北京婦產醫院婦幼保健院楊海河副主任醫師認爲,學齡前寶寶由於胃容量較小,每次的進食量少,有必要少食多餐,有條件的話,可以一天進食五六次。
楊海河解釋說,寶寶雖然小,可吃飯是一種本能,飢飽感更是與生俱來,他們完全知道自己是否吃飽,家長不要硬性規定孩子應該吃多少。家長應尊重孩子的要求,當孩子說吃飽了以後,千萬不要強迫或哄騙孩子多吃。家長應該注意的是,學齡前兒童由於胃容量較小,每次的進食量少,有必要少食多餐。因此,有條件的話,一天可以吃五六次。
要讓孩子健康地吃飯,必須在3歲以內形成良好的飲食習慣。也就是說,在固定的時間、固定的地方吃飯,孩子離開餐桌就不要再餵了。即使不吃飽,也不要餓幾次。此外,沒有必要每頓飯都有魚、肉和蔬菜。膳食平衡指的是長期的平衡狀態,而不是每頓飯都必須平衡。
如果孩子生病了,一定要控制飲食,食物最好清淡少量。家長也不必過分強調每天吃多少雞蛋,喝多少牛奶,牛奶、雞蛋等蛋白質含量高,孩子生病時脾胃虛弱,不易消化吸收,應儘量少吃或不吃。
現在很多監護人都照本宣科,一步一步地照本做,往往陷入誤解。每本關於飼養的書都是指導性的,重要的是父母要活用,達到健康飼養的目的。
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