幼兒夏天喝水要小心
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幼兒夏天喝水要慎重
誤區一次喝水越多越好。幼兒生長代謝旺盛,對水的需求量大於成人。但是,幼兒的水代謝器官功能還不完善,調節和代謝功能差,容易發生水代謝障礙,給孩子喝太多水會影響健康。若孩子一次或多次飲用過多的水,而腎臟對過多的水分又未能及時排出,便會導致細胞內外滲透壓降低,可能會出現頭昏腦漲,甚至意識障礙等“水中毒”現象。還有,幼兒排尿的調節功能還很不穩定,若喝水太多,可致排尿“開關”失靈,導致尿頻或遺尿,還可能出現神經性排尿困難。所以,家長對孩子每日的飲水量應有所控制,每次不超過200毫升,幫助孩子的機體充滿水分。
誤區二、口渴時纔想起喝水。一般情況下,幼兒在口渴的時候會一次性大量進水,殊不知這樣會淡化胃酸,減少胃液,不利於食物的消化和殺菌。另外,口渴的時候,孩子會大口吞嚥,喝水過快,急躁,看不見的時候會一起吞下很多空氣,容易打嗝和腹脹,所以父母要讓孩子多次喝水,口渴的時候不要讓孩子喝水。
誤區三 餐後立刻飲水。幼兒在餐後,會感覺到口渴,因此會馬上飲水,但是我們知道進餐5—10分鐘後,胃酸就開始大量分泌,幫助消化食物,飯後在已充滿食物的胃裏涌入大量水分,就會沖淡胃酸濃度,反而易造成消化不良、積食等。最好的方法是讓孩子飯後不要喝水。一是去除口腔食物的殘渣,二是使胃內食物均勻地接受胃酸消化,孩子渴的話,飯後30分鐘可以喝一定量的水。
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