推薦給寶寶喝的新鮮菜汁

推薦給嬰兒喝的新鮮蔬菜汁

人體內的有毒物質主要來源於大氣和水源中的污染物，通過呼吸和飲食侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬是其代表，另一種是食物在體內代謝後的廢物，如自由基新鮮水果、新鮮水果汁可以消除體內堆積的毒素和廢物。新鮮水果汁和新鮮水果汁進入人體消化系統後，血液會變成鹼性，溶解細胞中堆積的毒素，排出體外。

蔬菜汁的製作方法簡單，將蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機攪拌即可，飲用時可用糖、蜂蜜或新鮮果汁調味。介紹幾種常見蔬菜汁的食療效果。

胡蘿蔔汁:每天喝一定數量的胡蘿蔔汁，可以改善整個身體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的媽媽每天多喝胡蘿蔔汁，分泌的奶質比不喝這種汁的媽媽高得多。患潰瘍的人，喝胡蘿蔔汁可以顯着減輕症狀，胡蘿蔔汁具有緩解結膜炎和整個視覺系統的作用。

芹菜汁:芹菜味道清香，能增強人的食慾。天氣乾燥熱的時候，早上起牀喝芹菜汁，自己感覺好多了。兩餐之間也最好喝芹菜汁。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

白菜汁:白菜，又稱白菜。白菜對促進造血功能的恢復、防止糖類變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等有很好的效果。白菜汁中的維生素a可以促進幼兒的發育和夜盲症的預防。白菜汁中含有的硒除了有利於防治弱視外，還有利於增強人體內白細胞的殺菌力和抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅可以爲人體供應大量維生素C，同時還可以清潔口腔。

番茄汁:醫學專家認爲，每人每天吃2~3個番茄，可以滿足一天維生素c的需要。喝幾杯番茄汁，可以得到一半晝夜所需的維生素a。西紅柿含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程有很大的補益，可以促進胃液的生成，加強油膩食物的消化。番茄中的維生素有保護血管的作用，並能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。

黃瓜汁：醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置，黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的，可以防止頭髮脫落和指甲破裂。