冬天的性愛從身體溫暖開始 冬天吃五種食物補腎壯陽
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《內經》稱冬不藏精,春必病溫,冬天氣候寒冷,人體爲了防寒需要很多能量,冬天的性生活不能過度,另一方面,性活動充滿愛慕、深情、溫暖,但性過程中也不能過於急切,不能過於冷酷,需要準備,慢慢享受
冬季性愛:身體暖和再開始
你是否屬於手腳冰涼不能很快暖過來的人?寒冷容易使手腳發冷,但這種情況一到冬天就會出現,而且不容易變暖,腎陽虛的可能性很高,這就是中醫所說的寒冷。
中醫認爲,腎臟是強官,手術巧妙,腎主管的陰陽相對平衡,功能強,可以進行正常的性生活手術。
腎陽虛,性生活總是不協調,到了冬天被動應對是不可避免的。長此以往,男性就容易導致性功能的減 弱,女性則容易性冷淡。不僅如此,身體還可能出現衰老的信號,即不衰老,表現爲身體某個器官功能的衰退,如眼花、耳鳴、記憶力減退、腰痠背痛等。建議在寒冷的季節,夫妻之間相互溫暖身體,用真情和溫 情激發對方的“性”趣,讓身體暖了再開始過性生活,就可得到應有的“性福”。
建議可以堅持每晚用熱水泡腳,加入有療效的中藥會更好,如紅花等;還可以開些補腎壯陽的中藥,按醫囑服 用;睡前適量地運動,到身體變暖和爲止;用艾灸灸涌泉穴,夫妻互相灸腎俞,不僅可以達到保健的效果,對性 和諧也大有幫助。
男人冬季吃5種食物補腎壯陽
1、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜。蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,不僅有強大的殺菌能力,有研究發現,蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。
2、西蘭花、蘿蔔等十字花科蔬菜。英國最新新消息,十字花科蔬菜有助於防止前列腺癌細胞擴散,最好生吃或煮熟吃。
3、沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。男性膽固醇代謝最容易紊亂,更有機會遭受高血壓、高脂血症、中風等頑症。歐米茄3脂肪酸對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等,這些魚可以代替吃,最好每週吃兩次。
4、番茄等富含番茄紅素的食物。番茄紅素能保護前列腺組織。另外,西紅柿紅素對預防前列腺癌、結腸癌、直腸癌等癌症有顯着的效果。需要注意的是,番茄紅素是脂溶性的營養素,所以番茄最好熟着吃。
5、生蠔、瘦肉等富含鋅的食物。中國營養學會建議男性每天攝入15毫克鋅,因爲男性精液中含有大量鋅,體內鋅不足會影響精子的數量和質量。此外,鋅還承擔着保護前列腺的重任。含鋅豐富的食物有水產品(特別是牡蠣、蝦等貝殼類海鮮)、瘦肉類、動物內臟、堅果等。但是,水產品和動物內臟容易聚集重金屬,不能多吃。
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