桑葚酒對經期疼痛有好處嗎?治痛經有哪些食療方法
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女性生理痛的時候,真的很痛苦,生理痛的痛苦只有自己能感受到,但是有些人說生活中有很多水果有助於緩和生理痛,如桑葚、香蕉、石榴蓮等。桑葚真的能緩解生理痛嗎?
桑葚真的有緩解痛經的功效嗎?
桑葚不僅可以緩解生理痛,還可以使女性皮膚變白,使頭髮變黑美麗,同時具有一定的抗衰老效果,桑葚進入身體後可以促進血紅細胞的生長,特別是對女性貧血、糖尿病、冠心病有一定的輔助治療作用,生理痛的女性每天可以混合蜂蜜桑葚每次飯後服用,具有滋陰補血的效果,對緩解生理痛的女性不協調有很好的效果。另外吃香蕉也可以緩解痛經,香蕉裏面含有大量的維生素b6,能夠爲身體消化和吸收能夠穩定情緒,促進睡眠,緩解痛經。
如何通過食療緩解痛經?
1、榴蓮
榴蓮又稱水果之王,其中營養價值豐富,榴蓮屬性熱水果,大量食用榴蓮有利於活血化瘀、緩解痛經症狀,還能改善腹部寒冷症狀,提高體溫,減輕疼痛。
2、多吃桂圓
適當吃桂圓有助於改善心血管循環、穩定精神、緩解壓力和緊張,含豐富的蛋白質、葡萄糖、蔗糖、維生素和微量元素,更好地滋養身體,緩解月經痛感。
3、益母草香附湯
100克益母草、香附2、50克雞肉、5克蔥白、蔥白爛後,與益母草、雞肉、香附一起放入水中煎煮,每天喝一次湯,有助於緩解痛經,美白皮膚。
4、山楂桂枝紅糖湯
需要15克的山楂肉,五克桂枝,50克紅糖,把山楂肉桂汁全部放在碗裏,加入兩碗清水,然後用小火煎至剩一碗時放入紅糖,調拌均勻煮開就可以了,具有化瘀止痛,溫經通脈的功效,特別適合於寒性痛經的患者。
溫馨提示:引起女性痛經的原因有很多,需要根據不同的原因來進行調理,另外一定要注意腹部的保暖,月經期間避免房事,避免吃辛辣寒涼的食物。
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