性生活時機的選擇也有學問 性愛的8個準則要知道

我們經常說:在正確的時候做正確的事情。在性生活中，想要擁有美好的性愛，選擇時機是很重要的。性時機與時間、季節、感情等多方面因素有關。

早晨男性性高。許多夫婦認爲晚上睡覺前20分鐘是最好的性時間，性結束後可以馬上睡覺休息。其實這種說法並不科學。尤其對於男性來說，忙碌了一天，晚上性激素減退，性慾也會降低。早晨則是男性性慾最旺盛的時候，經過一夜的休息，男性的體力得到了恢復。晨勃有助於男性更容易進入性生活狀態。但是，時間匆匆的上班族，請選擇假日早晨，讓自己和夥伴充分享受性愛。

排卵後女性最想要。排卵後一週是女性性慾最旺盛的時候，此時體內性激素分泌充足，出現陰道飢渴現象。此時，男性向伴侶發出性愛信號，女性往往樂於接受。此外，女性排卵後一週性愛還更易達到性高潮。

春末夏初性慾強。季節的變化對人的性生活有一定的影響。春末夏初，氣溫上升，人體各組織器官的代謝能力增強，精神也越來越激動，性慾也越來越強。到了秋冬，天氣逐漸變冷，人們應該相對減少性生活，積累體力，應對天氣變化給人帶來的影響。在季節交替之際，尤其應該注意保養，適當節慾。

在感情愉快的時候投入更多。感情是左右性生活的重要方面。不要把負面情緒帶到性生活中，也不要把這種情緒傳遞給你的伴侶。性愛要選擇情緒穩定、心情平靜、幸福的時候進行。

最適合自己的性頻率介紹

在臨牀工作中，患者經常問這樣的問題，每個月有多少次性頻率適合我？事實上，這是一個難以回答的問題。性慾的強弱因人而異，即使個人也受年齡、體質、性格、職業、氣候、環境、感情等多種因素的影響。因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方身體的具體情況做適當調節。

成年後，隨着年齡的增長，人類的生理功能逐漸減少，性功能也不例外，隨着年齡的增長逐漸減少。據有人分析，30-34歲-34歲的男性每週的平均生活次數爲2.2次，之後逐年減少，60~64歲之前每週的生活次數平均爲0.7次。所以，根據年齡的變化，一般推薦性生活的頻度爲：①新婚階段：每週3-5次或更多。②青壯年期:每週2~3次。③40-50歲:每週1-2次。④50-60歲:每月2~3次。⑤60-70歲:每月1~2次。⑥70-80歲:每1-2月1次。⑦80歲以上，每1~4個月1次。夫妻久別再會，性交往往瀕臨性交。這是人的常情，但必須適當控制。

頻繁合適的性生活會給生活帶來巨大的快樂，而過於頻繁的性生活可能會給健康帶來不利影響。你的性生活頻度是否合適可以根據性生活後的感覺來判斷，以不出現明顯的疲勞、精神委靡、腰膝痠軟和全身乏力爲度。如果出現無精打采、頭暈腰痠、心跳氣短或食慾不振等，則說明性生活過度，就應當有所節制，適當延長性生活的間隔時間。性慾旺盛的夫妻少數，總是性交頻繁，但雙方還是心情清爽，精力充沛，應該認爲是合適的。

有些人容易放縱自己，沉迷於頻繁的性生活不能自拔；有些人認爲性交次數是顯示男性力量和尊嚴的象徵；有些人只是爲了單方面滿足妻子的性要求。因此，他們容易過度強化自己的性意識，在最短的時間內勃起，用意志力支撐疲勞的身體進行性生活，對身心健康有很大的危害，不值得提倡。

性愛的8個準則要知道

對自己的快感和高潮負責。性生活不是單方面的給予，而是單方面的接受，每個人都是性主角，應該知道如何給自己帶來快感和高潮。特別是女性，不要一味等待，指導他獲得更多的幸福是正確的。

經常改變性方式。長期以來，在某個地方，很快就會發生性疲勞。雙方必須不斷創新，可以嘗試改變時間、環境、場所、姿勢。

學習性幻想。研究表明，有性幻想者，性生活質量更高，對性更滿意。多些性幻想，能讓人更多地想到性，更好地體驗性反應過程，在牀上更富有創造性。

不要把不滿帶到性中。千萬不要抱怨，抱怨性愛。否則，最好在性愛上留下陰影，解決問題後再上牀。

不要嚴格要求完美。在做愛的時候，如果總是想着怎麼做才更完美，否則很容易用性表達來代替情感共享。其實，每次性愛可能都有它的美好與遺憾，不要苛求完美，更不要自責或責備對方。

重視性環境。雜亂的居室、噪音的干擾嚴重影響性生活的質量和數量。打掃房間，更換舒適的牀上用品，注意創造環境，一定會提高性質。

不要禁忌醫生。如果一方面有性問題，就要慷慨地說出來，早點看醫生。

不要太在意年齡。不管你多大，只要你需要性，你就可以享受。