有哪些行爲會傷害精子?男性吃什麼肉補充精子?
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健康的精液是男性培育下一代的基礎。除了通過,日常生活中的一些跡象也可以看出男性精液的健康程度。荷蘭研究者發現,腰圍超過40英寸(約102釐米)的男性精子濃度較低,正常運動的精子計數較少。研究人員認爲,腹部過重會妨礙性激素的釋放和精子的生成和發育。
西班牙和芬蘭的研究人員發現,與俊朗的男性相比,平坦的男性精液質量更好。研究者用“權衡假說”理論來解釋了其中的原因,即男性投入到生殖資源的能量是固定的,如果一個男性把更多的資源用於精液生成,那麼他用於外貌特徵的資源就會減少。
英國學者發現,穿寬鬆內褲的男性其精子活動能力更高。精子的運動能力非常重要,遊動速度緩慢的精子很難達到卵子,也就無法成功懷孕。寬鬆的內衣可以降低陰囊溫度,改善精液質量。
哈佛大學的研究人員發現,堅持體育鍛煉的男性精子濃度比未鍛鍊的男性高73%。這是因爲定期鍛鍊可以防止自由基損害精子細胞。研究者還發現,與不看電視的男性相比,每週看電視超過20個小時的男性其精子濃度要比前者低44%。
傷精行爲有哪些?
說了那麼多男性外貌可以預測精子質量的研究,現在來盤點下數不清說不完的傷精習慣,這些說道到底正確與否呢?
1、筆記本電腦。帶無線網絡的筆記本會影響精子數量和質量嗎?《生育與不與不育》雜誌的研究,研究者從29名男性中獲得的精子分別正常保管,放在帶有無線連接的筆記本電腦下。結果,計算機下的精子活動性下降,DNA受到更大損害。但是,據專家介紹,計算機對精子的影響需要進一步研究。
2、洗澡。長時間的高溫可能會影響精子的數量和質量,但貝勒醫學中心的生殖內分泌學家羅伯特·考夫曼博士說,陰囊部位的溫度高和精子的數量減少確實有關係,但是適度的入浴沒有傷害高雅,除非每天入浴時間過長。
3、穿三角褲。三角褲經常被稱爲精子殺手。因爲牢牢地包住睾丸,貼在身上。但是,考夫曼博士說,這種說法沒有醫學依據,三角褲對男性健康的影響可以忽視。
4、騎自行車。經常騎車是否會殺精?西班牙鐵人三名選手的研究表明,精子的數量和質量比其他非自行車選手低。據專家介紹,其他研究也發現了長途自行車比賽受傷的類似結論。
抽菸。考夫曼博士表示,吸菸與許多健康危險有關,包括傷精。多年來,多個研究發現煙癮大的男子,其精子數量和質量出問題的機率更大。還有研究顯示,吸菸甚至會對精子的染色體造成負面影響。
男性吃什麼肉補充
1、羊肉。《本草拾遺》中,將羊肉與人蔘相提並論,認爲它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。但而,羊肉不應該和醋和茶一起吃,否則會降低壯陽的效果,產生單寧酸蛋白質,導致便祕。
2、驢肉。俗話說天龍肉,地驢肉。驢肉口感細膩,是高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲驢肉有補充血氣、補充肝腎的效果。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。
3、鵪鶉。鵪鶉肉不僅鮮嫩可口,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體需要氨基酸、無機鹽等。具有補腎氣、強腰膝的作用,是滋補的妙品。男人經常吃可以改善精力,提高性慾。
4、狗肉。在我國一些地區和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。在寒冷的季節經常吃狗肉不僅能防寒,還能治療陽痿和早泄。但是,也有人認爲狗是人類最忠實的夥伴,最好不要吃狗肉。
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